Наши фильтры восприятия - это наши убеждения. Измени свои убеждения через оспаривание и доказательства, что это не правда и изменятся твои фильтры восприятия - ты начнешь верить в хорошее.
Так говорит нам когнитивная психология.
Но последние исследования (Стивен Порджес, Поливагальная теория) развенчали этот миф. Оказалось, что наши убеждения, формирующие фильтры восприятия, основаны на состоянии нашей нервной системы.
Если вследствие КПТСР наша нервная система "сломана", мы чувствуем себя плохо, когда для этого нет причин.
А уже из-за тех ощущений, которые испытывает тело, приходят мысли, которыми мы себе объясняем, почему нам плохо.
Поэтому кто-то походил к психологу, научился мыслить позитивно и стал счастливым (нет КПТСР), а кто-то работает над собой десятилетиями и не очень далеко продвигается (есть КПТСР).
Если это про вас - не вините себя, а дайте себе сострадание. Вам пришлось намного тяжелее, чем другим.
