Всём привет!
Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела в домашних условиях на 29 кг. Сейчас успешно поддерживаю вес, и решила сбросить ещё немного. Делюсь с Вами опытом может кому-то он будет полезен!
Сегодня хочу немного сказать про макароны в рационе худеющих. Я много раз слышала как говорят"Ой мне макароны нельзя, я ведь худею! "Я честно сказать когда начинала тоже так думала. Макароны это мучное изделие, а от них вес набирается а не сбрасывается. Ну скажу так изделие изделию рознь! А макароны если правильно выбрать на прилавке магазина даже можно, и нужно!
Макароны из цельнозерновой муки, или сейчас есть гречневые самое то что надо! Такие никак не помешают похудению. Я их ем и худею!
Вот моё меню на сегодня.
Все мои статьи носят исключительно информационный характер. При смене питания необходима консультация специалистов. Всем здоровья!
Завтрак
Гречневая каша с молоком, пара котлет из грудки индейки и пара оладушек из кабачков, чай. Сегодня мой завтрак как никогда очень плотный. Поэтому обед был через пять часов есть совсем не хотелось. Правда в этот промежуток выпила стакан кофе.
Обед
Макароны из гречневой муки с котлетами из индейки. Свежие овощи.
Ужин творог 5% и йогурт. Вот так сегодня питалась.
Если Вам интересно читать. Подписывайтесь на мой канал. Спасибо всем кто читает мои статьи до конца. Присоединяйтесь! До новых встреч!