Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией, которую подготовила некоторые время назад, об эффективных инструментах работы с болью с точки зрения мышления.
Начнём с вопроса о важности такой работы.
На моих тренировках не менее актуальным запросом, чем осанка, является тема болевого синдрома 🤕
❓Бывает ли у вас такое, что вдруг что-то где-то заболело, заныло, заклинило? Вроде бы и беспокоит, но не очень… не на столько сильно, чтобы обратиться к хирургу или травматологу? Но эта боль повторяется регулярно, ноет… в общем омрачает жизнь. Часто начав испытывать боль в определённом участке тела, особенно если боль не острая, человек впадает в некий ступор, не зная, что с ней делать и к кому обратиться за помощью. Ситуация осложняется еще и незнанием, непониманием источников и причин возникшей боли.
Из-за боли и ступора человек, как правило, встаёт на скользкий путь симптоматического лечения. Почему «скользкий»? Потому что одно неверное движение, пропущенный приём обезболивающих, и ты снова со своей болью один на один, но только с поправкой на усугубление состояния. Ведь не вовремя исправленная первопричина перерастает уже в застарелую проблему, решение которой будет требовать намного большие сил и финансов. С первопричиной боли в физическом плане мы работаем на моих тренировках, а вот с принятием боли и работой с ней на уровне сознания предстоит заняться вам самостоятельно.
❗️Тут важно помнить, что боль - это защитная функция нашего организма. Благодаря ей, наш мозг получает сигнал предупреждения об опасности, чтобы мы вовремя смогли среагировать и спасти себя. Таким образом, заглушая боль, при этом не решая причину, мы совершаем преступление против самого себя. Поэтому давайте запомним, что с болью мы должны работать, а не бороться☝🏼
Я вывела для себя несколько эффективных инструментов для работы с болью на уровне мышления, каких именно поделюсь в следующих статьях✨
