«-Спросите, вот спасите меня, почему я не на эстраде?
-Ну почему?
-Милый, не задавайте глупых вопросов!»
Терапевтический процесс это такая каверзная штука. Там, как на узкой доске надо удержаться.
Потому, что с одной стороны скука и совсем чуждые вопросы и малопонятные проблемы, с другой - настолько близкие, что еле - еле сдерживаешься, чтоб не начать устраивать жизнь клиента засучив рукава.
Чистая пытка. Надо все время держаться серединки. Удерживать внутри легкое дуновение ветерка этих чувств, стараясь не погружаться в пучину.
Будучи человеком страстным и энергичным это нелегко.
Работа заставляет меня перестать быть перфекционистом и торопыгой.
Нельзя сделать идеально и быстро, а можно сделать приемлемо.
И по факту, выходит лучше, чем задумывалось.
И второе, мое вечно забываемое, надо дать человеку на изменения время.
Конечно, скорость и напор дают свои результаты. Но все разные.
В чем-то очень быстрые, а в других местах нужно побольше времени.
Психика любого человека имеет свою скорость приспосабливаемости и новое приходит к реализации у кого-то через три дня, а у кого-то через пол года.
И тут ничего не поделаешь, мне надо замедлиться до ритма клиента. И если получается, то это отлично, работа приносит удовольствие.
Если нет, то я страдаю.
Одна из важных частей терапии, одна из самых важных, это соблюдение контракта. Это регулярные и периодичные встречи,
раз - два в неделю. За соблюдение контракта отвечают оба.
И если клиент достиг ощутимого результата или наоборот его первые иллюзии разбились и он решил остановить терапию, то тут нужно каким-то неведомым мне образом его вернуть обратно.
Это нужно, важно и полезно прежде всего клиенту, но для меня это сложно.
Я отпускаю и они обычно возвращаются вновь через несколько месяцев.
Но вот эти моменты, когда хочется клиенту уйти, переложив на меня всю неудачу от несбывшихся мечт, от того, что терапия не приблизит его к идеалу. Терапия скорее откроет его новые и скрытые прекрасные качества о которых он не подозревал.
Эти моменты очень важны. Переживание этого чувства, а не бегство от него.
Редко кто умеет пережить неприятное спокойно и рассудительно, психика устроена таким образом, что старательно выталкивает из головы противное. Мы забываем, передергиваем, замыливаем в памяти травмирующие эпизоды.
И потом всю жизнь бегаем от ситуаций, чем -то напоминающих эту, болезненную.
Терапия вытаскивает забытое и помогает спокойно заново переосмыслить.
Смотри, здесь нет ничего страшного, ты справишься. Чувства побушуют и отхлынут.
Кто сказал, что это плохо? Это нормально, это жизнь.
Смириться или попытаться изменить.
Ученые считают, что полезнее для человека пытаться изменить. Но и смириться тоже неплохо.
Но такие открытия на сессиях не часты. Чаще рабочие встречи проходят рутинно. Говорим о ежедневном, о событиях недели, о слезах, расстройствах, встречах и значимых разговорах.
Терапевт признаёт и разрешает быть этой жизни важной, признаёт право этих чувств на жизнь.
В конце сессии клиент часто говорит: уф! Все рассказал, полегчало.
Формируется доверие к миру начиная с меня, мое внимание и принятие разрешают испытывать разнообразные чувства, мерять себя не по кому-то, а именно вырабатывать свою линейку правильного и неправильного, приемлемого и нет.
Мы все разные и в нас сочетается разное. Это сначала терапии удивительно, а потом захватывает и увлекает.
Главное не убежать от страха встретиться со своей теневой, скрытой частью.
Если мы себе не нравимся в обычной жизни, то как же себя принять в экстремальной ситуации. Недовольство наваливается с новой силой.
Внешняя защитная корка потихоньку слезает и мы становимся открытыми и к тому, что может сильно ранить сердце, но главное теперь знать, что силы перенести испытания у нас есть.
Терапия тренирует не новые защиты, а принятие. Возможность перенести то, что кажется неправильным и несправедливым по отношению к нам. Разрешает пробовать пути поменять течение событий.
Открывает новые способности, те о которых мы и не подозревали.
Двадцать два года я работаю психологом и все не понимала, как это может быть, чтоб мне надоело? Это как в детстве, кто-то жаловался, что болит голова, а я считала, что они врут, потому, что никогда не чувствовала головной боли лет до тридцати.
И ещё, чего я хочу больше, самой работы или результата? Состояния в процессе или конца с подведением итогов.
Однозначно, я начала ценить свои промахи. Раньше я их боялась, они свидетельствовали что я не смогла, не выдержала, а теперь они говорят о настоящей работе, о тех краях моих возможностей, которые я ощупала и могу над этим работать.
#записки_психолога #в_терапии