Моя хорошая подруга сильно переживала в связи с разрывом долгих отношений. Ходила к психологам, неврологам и прочим специалистам. Ей поставили диагноз депрессия. Она посещала сеансы и пила таблетки. Но за два месяца грусть так и не отступила. Я нашел ее при встрече в подавленном состоянии. Она вообще ничего не хотела. Практически не выходила из дома и сильно похудела. Ее голос был слабым и неуверенным.
Я выслушал ее рассказ, о том, как все плохо, как она не хочет жить, и как мир ее совершено не любит и не принимает. На тот момент в уравнении Вселенной она на полном серьезе считала себя лишней. Я понял, что ее нужно срочно вытаскивать из этого мрачного и пасмурного состояния. Сразу к сути. Как мне удалось за час сделать то, что не смогли за два месяца сделать разные врачи и мозгоправы.
Правильное определение проблемы
Все специалисты пытались вылечить мою подругу (депрессия квалифицируется уже как болезнь) от эмоциональных переживаний, связанных с тем, что мужчина от нее ушел к другой женщине и от их следствия. Ее накачивали лекарствами и советами, которые должны были помочь пережить процесс расставания и как можно скорее забыть предательство.
Это было в корне неверными и ошибочным решением. Потому что эмоциональные переживания на фоне разрыва были всего лишь следствием. Следствием сниженной самооценки и потери уверенности в себе.
Крушение самооценки была главной причиной подавленного состояния моей подруги. Ее самооценка была на нулевом уровне, и это вообще никак не прорабатывалось, а опускалась в тень. В бессознательную часть ее разума, откуда каждый день она получала новые и новые удары.
Какие были мои действия?
Понимая, что нужно работать именно с разрушенной самооценкой, как с первопричиной, я начал работу с ее программой памяти, действие которой я подробно описываю в своем учебнике МГИМО. Но работать я стал не с позиции, как скорее забыть обидный разрыв в отношениях, а с позиции укрепления самооценки.
Работа с программой памяти
С помощью наводящего вопроса: "А помнишь, как ты тогда справилась" я попросил подругу вспомнить все те случаи и моменты в жизни, когда ей удалось успешно преодолеть разные трудности и неприятности. За 10 минут мы вспомнили с ней довольно много примеров. И я увидел оживление и улыбку на ее лице. Чем больше она вспоминала, тем больше рассказывала с гордостью и оживлением. Я понял, что мы на верном пути.
С помощью большого количества успешных примеров я сформировал в разуме подруги новый, устойчивый тренд. Моя подруга поняла, что в принципе она в жизни к 30 годикам отлично научилась справляться с разными трудностями и проблемами в жизни. И не было ни одной трудности, которую она бы ни пережила, и с которой он бы ни справилась. Она по фактам поверила в моменте, что умеет проходить сквозь сложности. Поверила в правду.
Для усиления результата я попросил ее вспомнить все самые громкие успехи и достижения в жизни, то, что у нее получилось из того, о чем она сильно мечтала. И попросил ее вспомнить все те яркие примеры, когда она что-то делала лучше, чем другие. И здесь нас тоже ждал успех. И примеры нашлись, и настроение поднялось.
Я взял с нее обещание, что она незамедлительно заведет дневник трудностей и дневник успеха. Запишет туда все, что мы вспомнили, и будет постоянно их перечитывать и дополнять новыми уверенными результатами.
Работа с закрепленной реакцией
На момент нашей встречи те протоколы работы с сознанием, которые сформировались под влиянием лечащих "специалистов" были просто ужасными. У меня бы никто из них даже тройку с тремя минусами не получил.
В двух словах: как только моя подруга попадала под воздействие пасмурных мыслей, она либо пила внеочередную таблетку, либо начинала повторять бесполезную аффирмацию в стиле: "любые отношения однажды могут закончиться. Со мной произошло то, что происходит с многими людьми в жизни". Как вы сами видите, ни первый, ни второй вариант не решал вопрос с разбитой самооценкой.
Задав несколько уточняющих вопросов, я выяснил, что у героини моей истории преобладала в воспоминаниях эйфорическая память. Ее разум вытеснил в бессознательное все плохие моменты, связанные с отношениями и оставил только хорошие воспоминания. И они как раз и наносили мощнейшие удары по самолюбию и чувству собственной важности. Разум сформулировал ложную связь и ложный вывод: "Все было хорошо, но меня предали. Значит, я никчемная неудачница".
Я попросил Алену, а именно так звали мою подругу, через волевое усилие достать из памяти и вспомнить все плохие моменты, которые были в отношениях. Через 10 минут она уже негодовала. "Надо было самой первой еще раньше закончить отношения. Как хорошо, что эти отношения закончились. Не завидую женщине, с которой он будет в отношениях".
По отдельности Алена не замечал всех минусов, а когда она их все увидела в одном месте, все встало на свои места. Мы договорились, что в качестве новой закрепленной реакции, каждый раз, когда она будет цепляться мыслями за прошлые отношения, она сразу специально будет вспоминать именно плохие моменты. А для надежности мы договорились, что она их тоже выпишет.
Комплексная проработка внутренней уверенности
Я понимал, что самооценке Алены нужен новый, мощный импульс, который поможет на фоне всех других упомянутых решений уверенно поймать позитивную волну в жизни. Самооценке нужны постоянные, подпитывающие ее доказательства по формуле:
"У меня не может быть низкой самооценки, потому что я каждый день делаю действия, которые меня развивают и усиливают как личность. Кто их не делает, у того может быть низкая самооценка. А я делаю, и у меня не может. А еще я каждый день действую на пределах своих возможностей, чтобы в каждом новом дне быть лучше, чем в предыдущем"
Алена метко уловила суть. Делать каждый день то, что сделает ее лучше, чем она была вчера. Начинать активно развивать свою личность по всем фронтам: внешность, здоровье, интеллект, свои проекты. Я помог составить ей план действий на ближайшую неделю и месяц. Час прошел. Алена расцвела. В ее глазах горел огонь. Она была готова оставить свою вмятину во Вселенной.
Думаете это все?
За час я полностью вывел Алену из депрессии. Сделал то, что не смогли сделать психотерапевты, психологии и неврологии за целых два месяца. К кому она только не ходила. Одни таблетки сменяли другие, а сколько было всяких медитаций, упражнений и аффирмаций. Ничего не работало. А я без всякого хвастовства решил ее глубокий внутренний конфликт всего за час.
Но на этом я не остановился. Нужно было еще закрепить результат. Чтобы наверняка. Чтобы больше никогда пасмурные мысли из этой плоскости, да и из многих других плоскостей, не смогли потревожить и нанести вред хорошей девушке.
Тень как ресурс
Я решил поставить защиту Алене от ядерных эмоций: ревности, обиды и зависти, которые часто внезапно и бесконтрольно влияют на нашу жизнь через бессознательную, теневую часть нашей личности. Установка была следующей "Defeat your enemies with success", что в переводе с английского означает "Побеждай врагов своим успехом".
Я объяснил Алене, что если в следующий раз в отношениях или воспоминаниях она будет сталкиваться с подобными злыми чувствами, она будет их трансформировать в мощный ресурс.
В активное желание стать быстрее, выше, сильнее и успешнее. Будет трансформировать в мотивацию и усиленную работоспособность. И своими действиями, успехами и результатами утрет нос всем тем, кто вызывает у нее негативные эмоции.
Вишенка на торте
Вот уже много лет я серьезно изучаю Астрологию и ее связь с психологией и отношениями. Разбирая состояние Алены, я предположил, что у нее есть сбой на уровне предназначения.
В двух словах мы приходим в эту жизнь, чтобы получить для своей души определенный опыт и выполнить определенный кармические задачи. Они противоположны тем задачам, которые у нас были в прошлой жизни.
Если мы не следуем за своими актуальными кармическими задачами, повторяем кармические задачи из прошлой жизни или выполняем чужие кармические задачи, с нами на уровне событий происходят разные проблемы. От ДТП и разводов, до операций, банкротств, проблем с детьми, вынужденных переездов и многих других проблем, включая и депрессию.
Внимательно изучив Натальную карту Алены, это снимок звездного неба в момент точного рождения человека, профессиональный инструмент Астрологов, я увидел, что Алена совершенно не следовала за своим предназначением. Я обратил на это ее внимание и дал набор ценных советов и указаний, что и как делать, чтобы в жизни многие беды и проблемы, которые от нее не зависят, обходили ее стороной.
Как сегодня дела у Алены?
С момента той встречи прошло полгода. Сегодня у Алены все прекрасно. Она еще не встретила мужчину всей своей жизни, но у нее прекрасное настроение, и она активно занимается собой. Начала изучать психологию. Собирается пойти получать второе высшее этой осенью.
Она живет недалеко от меня, и недавно мы с ней встретились на улице. Выпили по чашке кофе. Она нереально хорошо выглядит. Предъявила мне вперемешку с благодарностями, что мы редко видимся. Но я сейчас действительно много работаю. Наша случайная встреча навела меня на мысль написать эту публикацию. Алена, если ты ее читаешь, тебе еще раз большой привет. Я рад, что все так хорошо обернулось!
Арт Гаспаров ©