Всем привет! Хочу сегодня поделиться с вами результатами моей клиентки после одной тренировки! Немного предыстории 👉🏻 Перед каждым первым занятием с новым клиентом я всегда делаю фото осанки "До", с которой человек пришел ко мне на тренировку, а после тренировки фотографирую результат "После", чтобы наглядно оценить изменения.
Как правило, результат производит ошеломляющий эффект! Особенно впечатляет состояние осанки "До", когда у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, ну а результат "После" прекрасно демонстрирует какое преображение может получить осанка при правильной работе!
Ну что, поехали? “До/После”. Разбор результата после первой тренировки🔥
На первом фото “До” (вид спереди) видим, что таз ротирован (левое крыло - вперед и вниз), поэтому правая нога развернута, а стопа "смотрит" в сторону. Грудная клетка смещена влево от таза (левосторонний сколиоз в грудном отделе, это прекрасно видно со спины). Левое плечо выше, грудные мышцы справа укорочены, поэтому мы видим складку одежды у правого плеча. Линии глаз, ушей и рук не горизонтальны. Голова наклонена вправо.
Теперь рассмотрим фото “После” (вид спереди). Все тело стало заметно ровнее, хотя таз пока так до конца и не вернулся на место.
Рассмотрим фото “До” (вид сбоку). Мы видим осанку в виде вопросительного знака. Таз наклонен вперед из-за этого формируется прогиб в пояснице и живот (даже у стройной девушки) вываливается вперед. Выше идет сутулость, проваленная вниз грудь, и голова компенсаторно выдвигается вперед. Из-за этого взгляд получается как исподлобья.
На втором фото “После” (вид сбоку) видим, что удерживать спину ровно стало проще, таз подкрутился, включились мышцы живота, расправился грудной отдел, и преобразился весь образ. Считывается ощущение собранности и покоя.
Рассмотрим фото “До” (вид сзади). Видим левостороннюю дугу, левое плечо выше, правое ниже. Перекос таза, обратите внимание на подъягодичные складки: правая выше, левая ниже. Наклон головы вправо, даже асимметричность прически не мешает это увидеть.
Второе фото “После” (вид сзади). Сразу чувствуется собранность в теле: плечи, таз и голова стали ровнее. Центр масс практически посередине.
Дорогие друзья! Это результат первой 2-х часовой групповой тренировки. Вывести вас в ровное состояние - это моя задача, а вот удержать его - это ваша! Я желаю всем клиентам не расплескать все то, что вы уносите с тренировки!