#непп Сегодня я готовлю по рецептам, очень хочется обновить свое меню. За этот рецепт я благодарю автора @lara_gotovit Очень вкусно, полезно и и некалорийно)) Всего 136,46 ккал /100 г
Ингредиенты: Курица мясо б/к, Морковь, Чеснок, Соль, Батон белый, Молоко, Манка , Соус, Сыр, Молоко, Майонез постный
Способ приготовления:
Мясо промыть, обсушить, нарезать, морковь и чеснок почистить.
Морковь и чеснок измельчить в блендере. Добавить мясо,несколько кусочков, измельчить в фарш.
Батон замочить в молоке.
Фарш пропустить несколько раз, пока не станет однородным, добавить батон, манку. Все перемешать.
Противень смазать маслом, выложить тефтели.
Запечь в духовке при 180° 25 мин.
Пока тефтели запекаются, приготовить соус, натереть сыр, добавить в молоко, размешать в месте с майонезом. Вылить на тефтели и поставить еще на 5-7 мин в духовку.
Готовые тефтели подать можно с любым гарниром или без него. Я добавила листья салата. Приятного аппетита!!!
Расчет кбжу