Всем привет!
Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я в домашних условиях на 29 кг. Питаюсь самыми простыми продуктами. И не считаю калории. И без подсчета худею и уже похудела на 29 кг. Я считаю что и без счета этих самых калорий можно похудеть и я это испробовала на себе. Конечно в самом начале похудения я их считала но мне это быстро надоело. И я поняла что можно худеть и подсчета.
Это мой результат без всякого счета. Питаюсь я просто и доступно.
Завтрак
Гречневая каша с молоком.
Обед яичница из двух яиц, хлеб, половинка яблока и чай.
Ужин оладьи из кабачков. Беру один кабачок натираю на крупной терке, добавляю яйца 3 шт соль, перец, зубчик чеснока. Муку не добавляю. К ним добавила свежий помидор. Получилось и белок, и клетчатка. Ужин на 5+.В течении дня обошлась без перекусов. И не голодала. Отлично. На сегодня всё. Всём до новых встреч.
Всё мои статьи носят исключительно информационный характер. Подписывайтесь на мой канал. Спасибо что читаете мои статьи. Всём очень благодарна за лайки и подписки. С уважением к Вам ,автор Ирина.