Зашла вчера в чат, где общаются по вопросам аутизма. Гляжу, антидепрессанты обсуждают и другие методы релаксации. Кто-то вино, пиво по пятницам рекламирует (кстати, пора мне завязывать, а то затянет опять, и даже не замечу), кто-то поход в парикмахерскую и к косметологу (надо будет сходить, давно собираюсь).
Но все говорят об одном: что даже при сильно тяжелом ребёнке хотя бы часик в день на себя любимую нужно выделить.
Потому что иначе никак, можно запросто самой загреметь в дуrку. Особенно если ребёнку 18 лет и больше. Нервы уже сдают капитально.
Вот, например, приятельница моя. Сын у неё сложный, инвалид первой группы, недееспособный. Как-то она держалась до его совершеннолетия. А сейчас совсем сникла. Видит, что перспектив никаких, но всё равно старается, везде водит: по кружкам разным, коммуникативным группам. А по ночам выть хочется в подушку.
Вроде и жизнь новая начинается, мужчину встретила, на несколько лет моложе, уже два года вместе.
Но он не отец и к ребёнку её относится настороженно, не принимает.
А ребёнок чудит не по-детски, как что не по его, сразу кулаком в телевизор бьёт. Уже четвёртый или пятый сломал за последнее время. И много всего другого нехорошего делает. И мама очень устала, совсем уже нет сил.
Говорю: "Может, в больницу его на лето? Отдохнёшь маленько."
А она: "Мне его жалко. Я уже отдавала не так давно. Три ночи не спала, поехала, забрала."
Вот такие дела. Прямо скажем, плохие. А глаза у неё, у мамы этой, - посмотришь - хочется обнять и плакать.
"Надо, - говорит, - ехать за рецептом на антидепрессанты. А иначе опять накроет. Знаешь, у меня агрессия такая к нему уже, хочется придушить. Один раз даже попробовала. Но он очень сильный, такой отпор мне дал, что теперь я его боюсь. Улетела в другой конец комнаты, спиной ударилась."
И это при том, что сын в школе большую часть дня, а она хоть и работает, всё-таки имеет свободное время по утрам сходить на фитнесс и ноготочки у подруги сделать.
Не так, чтобы безвылазно с больным сыном 24/7. И всё равно накрывает. Тут уже, наверное, без лекарств и помощи психотерапевта не обойтись.
Послушала её и испугалась. Очень боюсь выгореть. Это я вроде с виду такая жизнерадостная и сильная, со стальными нервами и железобетонной психикой. А глубоко внутри всё равно тревога и отрицание. Хоть и приняла болезнь сына и многое осознала.
Помню, какие жуткие моменты у меня были раньше и мысли жуткие. Нет, я не собиралась сына душить, у меня не было никогда по отношению к нему агрессии, но я сама жить не хотела. Хотела, нет, не убиtься, - уснуть и проснуться где-нибудь не здесь, а в другом, лучшем мире.
Такое было в начале пути, а потом прошло. Но где гарантия, что оно не вернётся лет через пять или десять.
И чувствую я, чтобы этого не произошло, нужно мне срочно отдохнуть.
Когда посвящаешь себя всецело кому-то - это очень нездорово. Жизнь то проходит мимо. Пока всё откладываешь, откладываешь, экономишь для себя время.
А потом кого винить, когда истощаться запасы энергии и останется только рухнуть в слезах, что устала и нет сил?....
Только себя. Поэтому отдых нужен как воздух. Вот для меня это сейчас писательство на дзене, общение с моими любимыми читателями.
И много ещё других дел разных интересных, которые ждут. Пора ими тоже заняться.
Я ведь что заметила, как только начинаю уделять себе время, сын сразу нервничает. А потом привыкает и успокаивается, переходит на какую-то новую ступень развития, становится более смелым и самостоятельным.
Так что берём на заметку: если у мамы нет душевного спокойствия, то и ребёнку никакие занятия не помогут. Хоть из кожи вон лезь - результата ноль.
А так уделила время себе любимой, побаловала себя чем-нибудь, пёрышки отряхнула - и с новыми силами в бой.
У всех мам детей-инвалидов такие сложные периоды в жизни случаются, когда винишь себя, ребёнка, всех вокруг в своих бедах. И это нормально!
Главное это пережить. Не важно как, но лучше, конечно, с помощью специалистов и лекарств. И принять всё, как оно есть, научится жить в этих реалиях, но не забывая в первую очередь о себе.
Такая вот статья у меня родилась. Немного грустная, но всё равно оптимистическая. Помните песню:
"Если дождик — эй-хо, а зонтика нет,
Если ветер — эй-хо — свистит тебе вслед,
Если холод — эй-хо — пробрал до костей,
А из дома нет добрых вестей —
Не сдавайся, не сдавайся, не сдавайся!
Что бы ни было, не плачь и не робей!
Улыбайся, улыбайся, улыбайся!
Ты в дороге, — значит, будет всё о’кей!...."
Вот так и нужно жить. И верить в лучшее.
#особенная мама #особенные мамы #дети-инвалиды #стресс и депрессия #выгорание #эмоциональное выгорание #материнское выгорание