Испытываете страх от одного воспоминания о стоматологическом кабинете? Вы далеко не одиноки: согласно исследованию клиники ВМТ им. Н.И. Пирогова, за последний год около 18% пациентов испытывают тревогу перед посещением стоматолога. И не просто так – белые коридоры, шум бора, иголки и люди в халатах… Все это действительно может вызывать беспокойство.
У страха есть имя – “дентофобия” или боязнь стоматологического лечения. У кого-то дентофобия проявляется в легкой нервозности и потливости ладоней перед посещением врача, а у кого-то – оборачивается настоящей паникой.
Дентофобия может проявляться и по-другому:
- Проблемы со сном перед приемом
- Плохое самочувствие и даже депрессивные состояния от мысли о посещении стоматолога
- Расстройство желудка перед посещением доктора
- Затрудненность дыхания
На самом деле, страх – это совершенно здоровая эмоция, которая исходит из самого фундаментального человеческого инстинкта выживания. Без него, скорее, динозавры находили бы наши останки, а не мы их. В кресле стоматолога мы понимаем, что, скорее всего, будет неприятно, а остановить это мы никак не сможем.
Многие пациенты с дентофобией понимают, что их страх иррационален, но все равно не могут от него избавиться. Утешения близких и слова “Не бойся, все будет хорошо”, конечно, приятны, но не всегда эффективны. Первая реакция на такой стресс – тактика избегания. Мы всячески откладываем посещение стоматолога, оправдываемся занятостью, надеемся, что боль пройдет сама или, как в случае с кариесом, никогда не наступит в принципе. К сожалению, затягивание лечения лишь усугубляет болезни зубов.
Так как же справиться со своим страхом и, наконец, дойти до стоматолога?
- В борьбе со страхом главное – личное желание побороть его. Как со спасением утопающего: пока вы отказываетесь работать над фобией, любые беседы и практики скорее всего будут бесполезны. Подумайте, что именно вас пугает? Если это негативный опыт лечения зубов, найдите надежный медцентр: изучайте докторов, смотрите рейтинги и читайте отзывы. Обращайте особое внимание именно на результаты лечения в клинике, а не только на болезненность, ведь она зависит от многих факторов у каждого пациента.
- Чтобы преодолеть дентофобию, важно поговорить с лечащим стоматологом. Расскажите о страхах, поделитесь, что вас пугает больше всего. Это поможет найти способы сделать лечение более комфортным. Помните, что цель доктора – помочь вам, а не стать “виновником” травм.
- Перед приемом попросите стоматолога и ассистента объяснить каждый этап процедуры. Так вы будете уверены в том, что с вами происходит, и сможете подготовиться.
- Договоритесь с доктором и ассистентом о стоп-знаке. Это может быть, например, поднятая рука или постукивание по коленке. Если вы используете стоп-знак, стоматолог прервет процедуру, а вы сможете отдышаться и прийти в себя.
Серьезные проявления дентофобии требуют консультации психолога. Если вы понимаете, что не готовы бороться со страхом самостоятельно, обратитесь к специалисту. Он поможет понять причины психологической особенности и существенно облегчить тревожность.