Привыкли постоянно искать, что может пойти не так, преувеличивать опасность и переживать, что все точно выльется в настоящую катастрофу? Вы — представитель алармизма. Говоря проще, «паникер».
Алармизм — это тревожное эмоциональное состояние, когда кажется, что текущие события точно приведут к чему-то плохому. При этом алармизм может быть конструктивным, когда опасения обоснованы, и деструктивным, когда они надуманы и преувеличены.
Например, рассмотрим влияние глобального потепления:
1. конструктивный алармизм: «нас ждет постепенный рост средней годовой температуры, что может привести к ряду серьезных проблем. Чтобы минимизировать последствия, нужно…»
2. деструктивный алармизм: «Мы все умрем! Нас ждет настоящая всемирная катастрофа! Крах цивилизации!»
При этом абсолютно понятно, что первый вариант включает критическое мышление, рисует причинно-следственные связи и ставит главной задачей поиск решения проблемы. Второй же вариант лишь наводит панику, вызывает стресс и повышает тревогу.
Если чувствуете, что склонны к деструктивному алармизму и все чаще «раздуваете из мухи слона», вспоминайте о том, что конструктивный подход — единственное, что приносит результаты.
А в каких моментах вы склонны к алармизму?