Нездоровый образ жизни так широко распространен в нашей среде не только потому, что это легко, но и потому, что общество считает такой образ жизни простым и естественным.
Придерживаться основ здорового образа жизни на самом деле не сложнее, чем вести нездоровый образ жизни, но в сознание социума накрепко вбит тот факт, что это сложно и требует значительных усилий.
Именно поэтому человек сидит и смотрит фитнес-ролик на Ютубе, хотя должен был бы с энтузиазмом заняться физическим упражнением, которое показывает инструктор на экране.
Я объясню, почему это так происходит.
Многие считают, что это не полная тренировка, а стало быть, выполнение этого упражнения не принесет достаточной пользы.
Для таких людей нормально сидеть и ничего не делать в течение минуты, пока идет ролик, но ненормально тренироваться такое же количество времени.
Вот почему многие ведут сидячий образ жизни, сидят по восемь часов в день и совершенно не двигаются.
Добавьте в свою жизнь привычки, длинной ХОТЯ БЫ в минуту. Поверьте, ваши мини- привычки будут трансформировать правильный образ жизни в обыденную повседневность, а это уже серьезная заявка на то, чтобы изменить всю вашу жизнь.
Здоровый выбор из множества вариантов станет для вас простым и естественным выбором.
Никто не станет ругать баскетболиста за то, что он пробежал лишний шаг с мячом, когда мог бросить мяч издалека – это более сложный вариант для игрока. Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет.
Трудный путь тоже имеет свои преимущества, на которые следует ориентироваться: например, физические упражнения с тяжелым весом разовьют вашу силу и выносливость.
Сидеть весь день на пятой точке гораздо проще, чем стоять, но с этим также неразрывно связано значительное замедление метаболизма и вероятная смертность.
Стать успешным проще, чем потерпеть неудачу. Это не оскорбляет ничьих чувств, это не знак слабости и мягкотелости и это не менее впечатляюще, чем победа трудным путем. Это просто лучше.