Дети и гаджеты. Сколько? Когда?

Нарушения сна, истерики, капризы, страхи и отсутствие мотивации!

Ко всему этому приводит переизбыток гаджетов в жизни наших детей!

Цифровая активность ребят 5-10 лет составляет от одного до трех часов в сутки, а вместе с просмотром телевизора - 3-5 часов в день!

Вы только вдумайтесь! Согласно исследованиям дети в возрасте от 5 до 10 лет проводят с гаджетами ежедневно минимум по 3 часа! 

42% современных детей в возрасте 3-6 лет имеют собственный планшет или смартфон (по результатам исследований учёных МГУ и Российской академии образования)

Почему же избыток гаджетов ведёт к перевозбуждению?

Когда ребенок сидит перед экраном его мозг напряжённо трудится - непрерывно поступает новая информация, которую нужно обработать, постоянно сменяются картинки, за которыми нужно уследить. Ребёнок в этот момент сильно возбуждён, даже если внешне кажется спокойным.

Гаджеты сильно возбуждают нервную систему ребёнка, именно поэтому дети часто скандалят, когда приходит время выключать игру, мультик или отдавать гаджет.

К перевозбуждению ведёт и постоянно работающий фоном телевизор.

Даже если ребёнок не смотрит в экран, его мозг всё равно стимулируется звуками и активно работает, а следовательно перегружается.

Дети очень быстро привыкают к гиперстимуляции и уже не могут без неё. Это хорошо видно на малышах, которые едят только с мультиками.

В итоге ребёнок за день получает столько информации, что мозг не успевает обработать её днём и продолжает активность ночью, а значит нервная система не отдыхает.

Наша задача - контролировать экранное время детей!!

Очень удобно, когда ребёнок занят и родители могут заняться своими делами, но нужно чётко и жёстко ограничивать детей в использовании гаджетов.

Ловите несколько нерушимых железобетонных правил, которые точно помогут контролировать экранное время:

• Не использовать гаджеты как поощрение;

• Не использовать гаджеты во время еды;

• Не оставлять телевизор фоном, даже если кажется, что ребёнок его не смотрит;

• Проверять контент, который смотрит ребенок, настраивать фильтры соответственно возрасту; 

• Исключить гаджеты минимум за 2 часа до сна.

Рекомендации по времени использования гаджетов для разных возрастов