⛓Существует великое множество зависимостей или «аддикций», как сейчас принято говорить. Это игровая зависимость, пищевая зависимость, алкоголизм, наркомания, шопоголизм, зависимость от мобильного телефона, зависимость от соцсетей и т.д.
❗️Мы сегодня будем говорить о любовной психологической зависимости одного человека от другого. ❗️
Зависимость от мужчины или женщины часто возникает у психологически незрелых людей.
Механизмы формирования зависимости закладываются ещё в детстве, когда формируется тип привязанности.
🖤Человек, который попал в любовную зависимость, в большинстве случаев принимает ее за огромную, всепоглощающую любовь. Он не может жить без объекта своей страсти, все мысли только о нем. Происходит идеализация партнера, он видится «божеством» без недостатков, и любые доводы против этого будут встречены зависимым враждебно.
😳Зависимый человек жаждет находиться с любимым постоянно. Проведённого вместе времени всегда мало, хочется больше и больше. Жизнь у такого человека делится на два периода: ожидание встречи и, собственно говоря, сама встреча. В крайних случаях зависимость приобретает форму одержимости. Зависимый ревнует, выслеживает, постоянно контролирует, звонит, пишет и совершает многие другие навязчивые действия. Иными словами, живет не своей жизнью, а жизнью «любимого».
💔Безусловно, он этим только отталкивает от себя партнера, но нет смысла говорить ему об этом до того момента, пока он не начнёт чувствовать себя плохо. А это неизбежно произойдёт, так как попав в зависимость, человек сливает огромную часть своей жизненной энергии на «объект страсти», не оставляя себе ничего. И очень скоро это проявится во всех жизненных сферах.
Самый важный шаг зависимый сделает тогда, когда полностью осознаёт во что он влип. А дальше пойдет очень тяжёлая и кропотливая работа по освобождению себя.
Начинается она с полной «информационной блокады» объекта желания. Необходимо полностью изолироваться во всех мессенджерах и соцсетях, удалить контакты, прекратить заходить на страницу «любимого» с фейкового аккаунта. Следующим пунктом идёт поиск интересной для себя деятельности. Она может быть любой. Но! Она должна быть вдохновляющей и захватывающей для Вас. Важно переключить мозг, и без волевого усилия тут не обойтись.
На многих людей действует следующий способ. Сядьте и подумайте, а если нужно, то посчитайте, сколько часов Вы провели и продолжаете проводить, размышляя о Вашем «любимом». А теперь задайтесь вопросом: «Сколько денег я мог бы заработать за это время пустых размышлений?» Часто ответы бывают просто ошеломляющими!
В минуты отчаяния, когда Вам кажется, что жизнь кончилась, и все пропало, надевайте кроссовки и спортивную форму и идите на пробежку. Только есть одно условие, пробежка должна быть полноценной, занять хотя бы час Вашего времени. Если не можете бежать, то хотя бы идите быстрым шагом.
Избавиться от любовной зависимости тяжело, для этого требуется время, а иногда и помощь специалиста. Но результат того стоит, так как быть свободным это одно из самых прекрасных человеческих состояний!
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru