Приветствую заглянувших!
🖤 Поговорим о любовной зависимости, точнее о выходе из неё.
❗️Если Вы задаетесь вопросом, как освободиться от разрушающей страсти, значит Вы уже осознали угрозу, которую она несёт жизни и здоровью. А это уже большое дело .
Заранее предупреждаю, что я предлагаю радикальный метод.
Для успеха мероприятия Вам необходимо понимать, что разрыв будет болезненный. Это сопоставимо с плановой хирургической операцией, которая неизбежна и необходима одновременно. Сначала будет и больно, и страшно, когда-то и невыносимо, но знайте, это пройдёт и закончится.
Начинаем:
👉 1. Мысленно ставим стену между собой и обьектом желания. Когда мысли начинают течь в сторону Вашей зависимости, сразу представляем стену, за которой ничего нет. Важно напоминать себе о том, что Вы сильный человек, и обязательно справитесь, как бы там ни было.
👉 2. Избавляемся от контактов. Абсолютно от всех контактов Вашего объекта. Прекращаем посещать страницы в социальных сетях, справляться о его(ее) делах у общих знакомых. Разумеется, «бьем себя по рукам» при желании написать(позвонить) товарищу (подруге). Не за чем это делать. Осознайте, что отсутствие общения, личных встреч и различного рода обещаний приведёт Вас более короткой дорогой к освобождению.
👉 3. Наша психика устроена так, что со временем прячет все плохое. Следовательно, иногда начинает казаться, что , наверно, все было не так уж и плохо. А вдруг мы зря все затеяли? Нет, не зря. Усилием воли возвращаем себя в реальность, вспоминаем все плохое, что принесли нам эти зависимые отношения, если нужно, то записываем на листок, кладём на видное место. Берём и читаем в минуты отчаяния.
👉 4. Если можем, то прощаем его (ее). Представляя его (ее), проговариваем мысленно или вслух: «Я тебя прощаю, и ты меня прости. Я тебя отпускаю, и ты меня отпусти».
☝️Подводя итог, хочу подчеркнуть, освобождение от любовной зависимости - это, прежде всего, осознанное желание. Далее работа, основанная на силе воли.
P.S. Часто бывает так…Вы прошли все «круги ада», перетерпели и перестрадали, победили себя. Всё, можно сказать, почти забыли. И тут появляется наш незабвенный объект. Предлагает «начать все сначала».
Остановитесь. Подумайте. Оно Вам надо?
Любовная зависимость всегда разрушает изнутри, опустошает и лишает самоуважения.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru