🍀КБЖУ на 100 г.: 193 ккал 22.7/7.1/8.2 Выход: 417 г. #пп
Ингредиенты: Филе куриной грудки, Соевый соус, Творожный сливочный сыр, Чеснок, Зелень, у меня пара веток укропа, Любимая приправа для курицы, Соль
Способ приготовления:
🍎 Филешку заливаем соевым соусом, посыпаем любимой приправой для курицы, перемешиваем и убираем в холодильник мариноваться на часик или на ночь.
🍏 Для начинки к творожному сыру добавляем нарезанную зелень и давленный чеснок. Перемешиваем.
🍎 Замаринованное филе разрезаем вдоль, не прорезая до конца и раскрываем, так что получается сердечко ❤
🍏 На одну половинку выкладываем начинку и накрываем второй как одеялком.
🍎 Выкладываем филешку в форму для запекания, которую можно использовать в микроволновке, накрываем крышкой и готовим 10 минут на самой большой мощности.
🍏 По прошествии времени, оставляем курочку ещё минут на 10 в микроволновке, не снимая крышку.
Филе с творожным сыром готово, приятного аппетита 😋
