Отеки💧
Отеки появляются в разных ситуациях. У девушек чаще всего это беременность или приближение КД. Так же просто тяжелый день проведённый на ногах, а может быть веселая ночь.
Самые эффективные способы избавиться от отёков:
💧 Контрастный душ. 3-4 круга чередуем холодную и тёплую воду.
💧Самомассаж. Я использую для этого силиконовую мочалку в душе, прохожу все тело движениями снизу вверх.
💧на 15-20 минут ложимся таким образом, что бы ноги были чуть выше головы. Это помогает снять отёчность с ног.
💧 НЕ ОГРАНИЧИВАЕМ ВОДУ ЧТО БЫ УБРАТЬ ОТЕКИ! ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ,А УСУГУБИТ СИТУАЦИЮ!
💧Больше физической активности! Это поможет воде не застаиваться.
💧Обертывания. И горячие и холодные так же не плохо избавляют от накопившейся воды.
💧Ванна с солью на 20-25 минут.
💧При сильной отечности исключите молочку,соль и сахар на ночь.
Пробуйте разные варианты, у всех организм индивидуальный и нужны разные подходы к решению таких проблем.
