Меня зовут Елена Гурьева, я психолог и автор сообщества «Азбука эмоционального развития»
А ещё, я мама двух детей-погодок. В своём родительстве я прошла через эмоциональное выгорание и депрессию. Как бы мне хотелось, чтобы тогда со мной такая Азбука.
Здесь я буду рассказывать:
- как поддержать себя, когда тяжело
- какие эффективные техники самопомощи существуют
- как диагностировать депрессию и эмоциональное выгорание
- в каком случае можно помочь себе самостоятельно, а когда нужна помощь специалиста
- как выразить свои эмоции, научиться обходиться с ними экологично
- как восполнить свой материнский ресурс, и с чего нужно начинать.
Помните: от нашего состояния зависит то, насколько спокоен и счастлив будет наш ребёнок.
Все это вы сможете найти в моей Азбуке
