Вы можете предупредить депрессию и попробовать её избежать, не дожидаясь серьёзных последствий. Вот что поможет быть в балансе: Как оказать поддержку? Есть некоторые рекомендации для мужей, партнеров, членов семьи, друзей. Сильная поддержка с их стороны очень важна. Прошу, не игнорируйте эти важные вещи...
Многие женщины страдают молча, отвергая свои трудности как «нормальную» часть беременности и родов, и не обращаются за медицинской помощью. К сожалению, очень часто в разговорах мы слышим: «бабушка в войну пятерых детей вырастила, и не раскисала как тряпка!», «в мое время даже стиральных машин не было», «а как я без памперсов справлялась?», «придумали себе депрессию». Не слушайте подобные «советы». Это очень больно, когда близкие люди не понимают, обесценивают и не видят ваших страданий. Не игнорируйте свои проблемы и сложности. Лечение депрессии во время беременности имеет важное значение. Чем больше вы и ваши близкие знаете и понимаете, тем лучше для вас и ваших детей...
Разберемся в причинах недуга Единой причины развития послеродовой депрессии ученым пока что выяснить не удалось. Сейчас они называют целый ряд причин и факторов. Среди них: Количество вырабатываемого эстрогена (женского полового гормона) при беременности многократно увеличивается. После родов эстроген резко снижается. Это масштабное изменение гормонального фона нарушает здоровую работу психики. Ряд ученых считает, что послеродовая депрессия связана с послеродовыми изменениями в гипоталамо-гипофизарной системе мозга. Эти изменения приводят к падению уровня кортизола — «гормона стресс», который помогает нам мобилизовать внутренние ресурсы для адекватного реагирования на стрессовые ситуации...
Симптомы бывают следующие: • Чувство грусти или подавленное настроение • Потеря интереса или удовольствия от деятельности, которой когда-то наслаждались • Изменения в аппетите • Проблемы со сном или слишком много сна (не можете проснуться) • Потеря энергии или повышенная усталость • Увеличение бесцельной физической активности (например, неспособность сидеть неподвижно, ходьба, заламывание рук) или замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие) • Чувство собственной никчемности или вины • Трудности с мышлением, концентрацией внимания...
Для большинства женщин рождение ребенка — очень волнующее, радостное в и часто тревожное время. Мировая статистика: в течение 4-6 недель после появления ребенка на свет отдельные депрессивные симптомы появляются примерно у 50% мам; серьезные депрессивные состояния — у 10-15%. Послеродовая депрессия — это серьезное заболевание. Сопровождается чувством крайней печали, безразличия и/или беспокойства, а также потерей энергии, сна и аппетита. Это риск для матери и ребенка. По оценкам, каждая седьмая женщина испытывает послеродовую депрессию. Беременность и период после родов могут быть особенно уязвимым временем для женщин...
