Всем привет! Меня зовут Юлия. И я худею без диет и правил. Похудеть мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Результаты моей системы можно посмотреть в последнем отчёте за неделю
Сегодня на завтрак я решила сделать салатик.
В салате:
- пекинская капуста,
- рукола с дачи,
- микрозелень,
- обжаренная индейка,
- немного соли,
- оливковое масло.
Добавила домашних сухариков.
Хлеб домашний. Мама печет. Из него мы делаем сухарики. Просто хлеб ем по минимуму в своей жизни. От бутербродов чувствую тяжесть, вялость обычно. А все продукты, блюда, от которых мне не хорошо, я стараюсь исключать.
На обед я решила съесть селедку под шубой.
До
После
Совсем чуть-чуть съела. Мне не понравилось.
После обеда - чаепитие
Сегодня просто финики с чаем. Отличная замена конфет.
На ужин я ела суп.
Костный бульон с говядиной и гречневой лапшой + домашние сухарики.
Очень вкусно!
Заранее благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
Сегодня выложила видео с моей системой похудения, если вы его еще не видели – оно здесь
#худею #худею онлайн #ем и худею #как похудеть #худеем вместе #дневник питания #дневник похудения