Волосы издревле считались ценностью как для мужчин, так и женщин. И это правильно: ведь здоровье волос отражает состояние всего нашего организма. Как надолго сохранить их силу и красоту?
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня мы узнаем секреты того, как сохранять красивые и здоровые волосы на протяжении всей жизни.
Сразу отметим, что толщина, густота и форма ваших волос уникальна и зависит от вашей индивидуальной конституции тела.
Поэтому нет такого рецепта, который может из блондина с тонкими редкими волосами превратить вас в курчавого брюнета! Или, наоборот. 😊
Однако, есть древние способы, которые не только улучшат состояние ваших волос, но и принесут пользу всему организму, а также помогут надолго сохранить молодость и внутреннюю энергию.
Что определяет красоту и силу волос
Несмотря на то, что ваши волосы могут быть тонкими или редкими по своей природе, или толстыми и непослушными, но они обязательно должны быть здоровыми.
По мнению древних наук, здоровье волос и кожи определяет элемент огня. Этот элемент присутствует у нас как в пищеварительном тракте, так и курирует чистоту крови, и тканей тела.
Интересно, что волосы называются «отходами тканей тела» в Аюрведе, так же как ногти.
Их состояние напрямую зависит от костной и пищеварительной систем. Таким образом, делая обратные выводы, можно судить о состоянии органов тела по состоянию ногтей и волос.
Аюрведа говорит, что такие недуги как высокое давление, проблемы с костями, депрессия и даже глубокий эмоциональный шок могут сказываться на здоровье волос.
Это происходит из-за того, что те же процессы в теле, которые «виновны» в сложной ситуации с одними органами «тянут» за собой и другие.
О том, как избежать этого и помочь себе при недугах, мы говорили по ссылкам синим фонтом выше. А больше об удивительной науке Аюрведа вы можете прочитать в книгах по ссылкам в конце статьи
Как сохранить красивые и сильные волосы
Главное правило: маски и масла для волос не помогут, если вы не подходите к решению в буквальном смысле изнутри!
Да, сначала надо заняться подпиткой и нормализацией состояния внутри нашего тела и избавлением от постоянного стресса, а потом уже дополнить это внешними процедурами.
1. Подпитаем кости!
Так как мы выяснили, что ногти и волосы являются побочным продуктом метаболизма костной ткани, то и для поддержания волос надо в первую очередь подпитать кости. Как это сделать? Конечно, же коррекцией диеты.
Аюрведа рекомендует насытить свое меню блюдами из овощей.
Это могут быть как морковка, огурец и бурак, так и горькая тыква "карела", зеленая папайя, и кабачок.
Фрукты также являются отличным продуктом, питающим все ткани и волосы. Манго, финики и сухофрукты прекрасно подойдут для ежедневного рациона. Однако, вам могут понадобиться советы о том, как правильно есть манго, а также сухофрукты, которые вы сможете найти по ссылкам синим цветом в этом тексте.
Также обязательно включите в свой рацион полезный жир. Это может быть самое полезное масло для жарки и приготовления пищи «гхи», а также кокосовое.
А сто раз промытое масло «гхи» по уникальному древнему рецепту прекрасно подойдёт в качестве питательного крема для тела, а также маски для волос.
Кунжутное и миндальные масла лучше использовать в холодном виде и для наружного применения. На ночь смазывайте волосы этими маслами, делая небольшой массаж кожи головы, а с утра вымойте голову.
Такую процедуру можно делать пару раз или раз в неделю. В масла вы можете добавить несколько капелек масла «ним» если у вас есть проблемы с кожей головы.
2. Орехи и еще раз орехи
Включите в свою диету кокос, миндаль и тыквенные семечки.
Единственное, помните, что все орехи кроме грецкого надо жарить перед едой.
У миндаля есть еще множество уникальных свойств полезных не только для волос, но и крепкого организма и его функций. Однако, у этого ореха есть также и секрет его употребления, чтобы раскрыть все эти качества. Вы можете найти все детали об этом в нашей статье «Миндаль - афродизиак, без которого не жизнь. Как же его правильно есть».
Кокос же вообще является плодом, которому поклонялись в древности, и которому по сей день приписывают волшебные качества в обновлении и питании всех тканей тела, а также для просветления сознания. О том, кто и как может есть кокос вы можете узнать по ссылке здесь.
3. Начните ежедневно использовать специи
Специи не только помогают нам придать вкусы блюдам, но и балансируют те ингредиенты, из которых мы готовим. Многие специи делают не очень сочетаемые или вредные нам продукты полезными и компенсируют наши неправильные комбинации в еде.
Кроме этого, специи укрепят и нормализуют ваш пищеварительный огонь, и вы увидите изменения к лучшему как в состоянии волос, так и прочих систем и органов тела.
Если специи вам в новинку, то начните с использования в любых блюдах куркумы, черного перца и имбиря.
Кумин, кардамон и фенхель – прекрасные специи не только для улучшения пищеварения, но и для балансирования вкусов блюда, а также гармонизации эффекта остальных специй.
Купите семена сизой горчицы, которые доступны в любом магазине. Вы можете использовать их как в мясных, так и в овощных блюдах.
Перед тем, как положить в блюдо, обжарьте их пару секунд в масле гхи или на сухой сковороде до того, как они начнут подпрыгивать! Это раскроет их аромат и полезные свойства.
Для тех, кто не хочет останавливаться на этом, используйте для бобовых блюд уникальную специю хинг (асафетида), которая не только не позволит газам образоваться в теле, но и улучшит состояние пищеварительной системы, а также защитит от многих недугов.
Ну а для всех, кому хочется чего-то особенного, приготовьте смесь специй «гарам масалу» по нашему рецепту здесь, или приобретите «чаат масалу», которая отлично подойдёт для нейтрализации противоречивых пасленовых – помидоров и картошки!
Вы можете прочитать в деталях о свойствах и применении этих специй по ссылкам выше в тексте синим фонтом.
4. Секретные формулы молодости
Аюрведа, наверное, - одна из богатейших наук, в которой есть множество вариантов формул молодости, так называемых «расаян», на любой вкус, возраст и для любых целей! И что важно, сегодня эти смеси известны по всему миру и доступны в продаже даже в нашем северном регионе.
Задумайтесь о том, чтобы всегда иметь под рукой расаяну «трифала», которая сделана из порошка трех фруктов, в том числе и индийского крыжовника (по виду чем-то похож на наш, но супер-горький и с одной косточкой внутри 😊).
Кстати, порошок трифалы вы можете использовать как для волос и кожи в виде настоя, так и употребляя как добавку к рациону.
Ну а сама амла, то есть индийский крыжовник, является королевой молодости, так как обладает титулом мощнейшего антиоксиданта в мире. Амла растет в теплых странах и в свежем виде до нас не доезжает. Однако, ее порошок, который вы также можете есть и использовать для масок и промывания волос, доступен сегодня в широкой продаже в любой точке мира.
Есть еще один секрет ухода за собой. Это – регулярные практики упражнений, таких как «поза трупа» или «поза горы», мудры - положения рук, а также дыхательные упражнения. Это проще, чем вы думали!
5. Ежедневный самомассаж
Самое прекрасное, если у вас есть кто-то, кто может сделать вам древний и эффективный курс массажа «чампи». Однако, для этого требуются не только знания, но и практика. Самому себе такой массаж, к сожалению, не сделаешь.
Но вы можете потратить ежедневно всего десять-пятнадцать минут на то, чтобы сделать самому себе массаж «абхьянга».
Этот массаж очень прост, но не только балансирует все элементы тела, сделает вашу кожу эластичной и уберет проблемы, но и окажет намного более глубинный эффект.
Так, ваши кости и суставы получат питание, что важно, например, при недугах с ними связанных. Ваше пищеварение получит «заряд» и придет в равновесие. А ваше сознание успокоится, и вы обретете позитивное мировосприятие.
Результатом будут не только крепкие волосы, но и все системы вашего тела получат дополнительную энергию!
Спасибо, что читаете нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Пишите нам о том, что вас интересует на вашем пути, и мы постараемся об этом рассказать. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными!
Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.