Вопрос: «Может ли быть прокрастинация из-за страха, а не потому что нет интереса к новому делу?».
Да, может. Прокрастинатор – это перфекционист, который боится ошибаться, боится опозориться, боится негативных оценок и поэтому перестаёт вообще что-либо делать и начинать.
Прокрастинация бывает в двух случаях:
✔ Когда человек не знает себя – и тогда, естественно, он не знает, что делать и куда идти. А ценности и интересы других людей долго не мотивируют, так как результаты от их воплощения и достижений получают другие, а не он сам. Он только тратит свои ресурсы на чужие цели. И тогда его же психика снижает энергетику человека, делает его аморфным и беспомощным, чтобы он не тратил свои силы на ненужные вещи.
По-настоящему мотивируют только свои истинные, глубинные ценности и интересы, чем ты готов заниматься всю жизнь. Их нужно найти, обнаружить – и тогда жизнь приобретает направление, цели, ориентиры и наполнение. Организм работает по принципу: любые действия и трата сил должны приносить прибыль и увеличивать ресурсы. Так как энергия человека – это продолжительность его жизни. И растраченная бестолку энергия – это опасность для жизни, болезни и страдания.
Если у человека с каждым днём сил и энергии становится меньше, значит он использует её неверно. Он бестолково растрачивает свою энергию, а значит, и жизнь. А когда человек живёт с собой в гармонии, любые его действия, мысли и деятельность увеличивают его силы, приносят прибыль.
✔ И второе, когда человек перфекционист. Наставил себе завышенных целей и боится их достигать. Начинает сам себя критиковать, обесценивать, предъявлять себе претензии и сам себя обесточивает до беспомощного состояния, до высокой тревожности, панических атак и повышенного давления. Его собственные критические мысли и страхи блокируют его деятельность.
Он начинает себе придумывать и катастрофизировать в своей голове, что у него не получится, он не справится, что всё будет плохо, боится совершать ошибки и поэтому любых важных действий начинает избегать, прокрастинировать, и страдает, потому что остаётся нереализованным. Тревожность и страхи растут.
Как научиться жить в гармонии с собой и своей природой, стать счастливым человеком, рассказываю и обучаю на марафонах «Возвращение к себе 2022», «Взросление», «Исцели свои травмы».
Посмотреть описание марафонов и приобрести их можно по ссылке:
С уважением, ваш психолог, Ренат Петрухин
Читайте также другие статьи на канале:
Страх неудачи: боюсь принимать решения
Страх отказа
____________________
#ренат петрухин #прокрастинация #психология #ответственность #личностный рост #страх негативной оценки #тревожность #любовь к себе #самооценка #страх критики