Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔.
Привет друзья ещё раз. Вчера был понедельник день тяжёлый))). Наконец-то стены в прихожей высохли после выравнивания и вечером мы ждали мастера по шпаклёвка. А это значит, что ночь с детьми мы должны были провести у родителей. Ну а муж оставался на контроле.
В будни подъем ранний и всегда все галопом . Бужу старших до последнего. Потом сборы в школу и садик. Прибегаю кормлю младшую и только потом завтракаю сама.
Завтрак в 9 утра:
2 яйца с тунцом и сыром внутри. Просто объедение и кофе с молоком без сахара.
Я впервые за все время забыла про весы, вспомнила после завтрака 😂
На улицу невозможно выйти , весь май идут дожди. Какой-то кошмар. Вот и сидим дома ,занимаемся делами.
На перекус был банан 🍌 на 150 грамм.
А после обеденного сна , как на зло Маша проснулась с заложенным горлом. Начался ларингит. У сына эта болезнь была с 6 месяцев и лет до 4 постоянно. Как только простынет, сразу ларингит. Поэтому Ингалятор дома есть. Позвонила в поликлинику, сказали вызывать доктора завтра утром. Хочу чтобы ее послушали. Первый раз мы с Машей дышали ингалятором. Но на моё удивление ей понравилось. Хоть и гудит он как старый паровоз😂. Продышались и Машенька опять уснула.
Одни напасти последнее время . Уже надоели эти болячки (((.
На обед я ела рис пропаренный, свинину постную. Мама наготовила и нас угостила))
У меня такой рис рассыпчатый никогда не получается. А в итоге рисовый слипшийся ком😫.
Начала собирать вещи , но мы всего на одну ночь уезжаем. Т.к Маруся заболела ещё пакет лекарств надо везти.
Попрыгала 6 день 2 уровня с Джиллиан Майклс 🤗💪🔥
Я всё таки считаю ,что моя аллергия на голове и шее ,скорее всего от частого потения при занятиях. Я сама всегда принимаю душ после упражнений, но голову мою не каждый день. Кстати от супрастина стало лучше нет такого зуда.
На перекус творог мягкий 5% 170гр.
Подготовили с мужем все для Шпаклевки финишной в прихожей. Закрыли пленкой двери и пол. Убрали обувь.
Я быстро похлебала суп из скумбрии с кусочком хлеба.
И мы отправились к родителям. Не знаю ,как пройдет ночь. Ларингит страшная штука. Ведь это отек гортани. С сыном прямо намучались от этого, даже принимали гормональный Пульмикорт при сильных спазмах.
Так что настроения никакого, день фигня😤.
Рацион в итоге хороший.
Спасибо большое за поддержку, что дочитали мою статью. Шпаклевали в итоге аж до 23:30, а начали в 18:30. Муж сказал ,сделали хорошо. Приеду проверю 👌
Ну а мы будем лечиться, а вам желаю не болеть и деткам здоровья.
До скорой встречи 💋 Юлия Большакова
#как похудеть без диет
#мой рацион
#лечение ларингита
#как похудеть дома
#худеем вместе
#худею с большого веса