Вам всегда могло нравиться проводить время с друзьями, заниматься спортом или тратить свободное время на любимое хобби, но вдруг, совершенно внезапно, это перестало вызывать интерес и приносить удовольствие. Даже любимые пирожные и вечера, проведенные за просмотром сериалов больше не радуют. Если такое состояние длится уже довольно продолжительное время, и при этом в вашей жизни не происходило никаких травмирующих событий — может быть у вас ангедония.
Что такое ангедония
Ангедония — это утрата способности радоваться, получать удовольствие. Причем человек теряет интерес к тому, без чего раньше не мог жить. Он может стать совершенно равнодушным к любимым занятиям, еде, общению, сексу и т.д.
Читайте также: Ангедония. Как научиться радоваться.
Признаки ангедонии
- желание отгородиться от общения;
- равнодушие к юмору, обида на шутки;
- пессимистичные разговоры в духе «все ужасно» или «мне без разницы»;
- потеря либидо или отсутствие интереса к физической близости;
- снижение удовольствия от повседневной деятельности;
- меньший интерес к предыдущим увлечениям;
- слабое проявление эмоций, жестикуляции и мимики;
Как лечить ангедонию
Лечить ангедонию нужно при помощи психотерапии, а также рецептурных лекарств, которые назначаются только специалистом. Никакой самодиагностики и самолечения быть не должно. Ангедония — это психическое расстройство и его лечение требует квалифицированной помощи.
Важна также работа и вне кабинета психотерапевта — пациент должен заниматься восстановлением истощенной психики, менять свое отношение к проблемам, искать новые источники получения удовольствия — например, пробовать новые хобби, не избегать общения с окружающими людьми и т.д.
Материалы по теме:
Три правила, которые помогут справиться с тревожностью
Правила жизни, продлевающие молодость
Стоит ли практиковать «дофаминовое голодание»?
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU
Здоровье на Кубани.RU в социальных сетях: