КАК лечит ВРАЧ/ КАК лечиться самому / КАК вылечить своего лунатика 🌙
Зачем лечить снохождение я делилась ранее. Читаем пост, вспоминаем и ⤵️⤵️⤵️
А вот и о том как:
1. Важно обеспечить безопасную среду - запирать окна/двери, холодильник, убирать острые предметы, или те, о которые человек может споткнуться и упасть
2. Гигиена сна. Часто эпизоды лунатизма связаны со стрессом, тревогой, беспокойством. Следует позаботиться о максимальной спокойной обстановке перед сном, устранить все, что вызывает эмоциональное перевозбуждение.
3. Будить человека за 15-20 минут до начала эпизода. Обычно «лунатики» встают примерно в одно и тоже время, это можно установить понаблюдав за человеком. Можно ставить будильник, если нет никого рядом, или просить близких будить в определенное время до эпизода. Первое время возможно учащение таких эпизодов, затем они становятся реже.
4. Лекарственные препараты. Некоторые препараты могут вызывать снохождение. Другие позволяют уменьшить частоту эпизодов.
5. Некоторые случаи сомнамбулизма связаны с имеющимися заболеваниями, их лечение приводит к устранению лунатизма.
6. Работа с психологом, или самогипноз, медитация, работа с тревожными мыслями.