Девочки, сегодняшний рецепт - это доказательство того, что перекусы могут быть аппетитными, полезными и на удивление быстрыми на приготовление.
Ингредиенты:
Гранола - 2-3 столовые ложки
Йогурт, мацони или кефир, который вам по вкусу - 5-6 столовых ложек
Любимые фрукты, у меня киви и банан
Орешки - 3-4 штуки
Семечки - по желанию
Листай фото и повторяем. Все накладываем слоями и можем есть сразу, или если вы любите более мягкие текстуры, можно оставить на 30-40 минут. Кто любит совсем чтобы мягко было - можно с вечера приготовить.
👩🏻💻 ЛАЙФХАК ДЛЯ ОФИСНЫХ СОТРУДНИКОВ 🧑💼
Такие баночки легко можно брать с собой на работу или после работы подготовить парочку таких баночек и если у вас есть холодильник в офисе - положить туда и есть тогда, когда захочется перекусить.
Нужно помнить, что усложнять не стоит, но следить за своим питанием и делать выбор в сторону более полезных перекусов важно - как для здоровья, так и для фигуры. 💃🏼
С заботой, ваш нутрициолог К.
#простые рецепты #рецепты с фото #блюда из йогурта #легкий рецепт #нутрициолог #правильное питание и похудение #здоровый кишечник #здоровый перекус #полезный завтрак #перекус за 5 минут