Казалось бы, вот он долгожданный отдых, отпуск, выдох после долгого периода работы, напряжения и концентрации.. Но не тут то было - опять заболела..
В такие моменты многие из нас с глубоким разочарованием и, бывает даже с раздражением, начинают стараться быстро быстро «привести в норму» организм, заставить работать как положено и дать нам вкусить все прелести отдыха.
На самом деле, наш организм устроен очень мудро. У каждого человека есть активная фаза и фаза восстановления.
Человек всегда находиться либо в одной фазе, либо в другой. И эти фазы должны чередоваться. Не в нашей природе постоянно находиться только в какой-то одно фазе.
🔸В активной фазе, в периоде когда мы максимально напряжены, у нас физиологически расширяются зрачки, уменьшается выделение слюны, замедляется пищеварение, печень выделяет много глюкозы, увеличивается ЧСС, сокращается прямая кишка.
Некоторые люди в этой фазе задерживаются надолго и даже искусственно стараются в ней оставаться. А это очень сильно изнашивает организм и, уже по определению, закладывает основу будущих болезней.
🔸А вот в фазу восстановления, когда включается в работу парасимпатическая нервная система, наступает расслабление: стимулируется слюноотделение, пищеварение, желчный пузырь, сокращается мочевой пузырь.
В этой фазе и вскрываются все наши болячки, обостряются болезни и дают о себе знать. Вы, наконец-то, начинаете их ощущать.
В это время нужно принять наше состояние, расслабиться и дать организму восстановиться, не прибегая к «лечению» таблетками, которые быстро убирают симптомы.
А на отдых нужно ехать немного отдохнув дома, и дав возможность вашему организму восстановиться. Тогда вы сможете и восстановить организм, и насладиться отдыхом в здоровом состоянии.
В какой фазе сейчас находитесь вы?
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.