Продолжим размышлять про наше бесценное, про наши мысли.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, из которой, как кажется, нет выхода, или ещё очень похоже ощущение " Я не знаю что мне делать".
Как правило, такое состояние ощущается как: не приятное, не здоровое, тянущее, ноющее, зудящие, где-то в самых недрах души.
Я предлагаю к рассмотрению маленькую практику для "снятия острого болевого синдрома".
Как уже говорилось, мысли можно выбирать, надевать и страшное дело, управлять ими тоже можно.
Всё просто:
1. Замечаем мысль, которая нас беспокоит.
2.Вытаскиваем её из общего потока, уделяем время на думание только этой мысли, и думаем только её.
3. Смотрим на эту мысль, почему она нам не нравится, почему мы выбрали её. Делаем умо- заключение о том, что при думании этой мысли, нам как- то не хорошо, как-то не так, мы испытываем тревогу.
4. Определяем тревогу, как страх. И честно отвечаем на вопрос -" чего мы боимся"? Если получилось- продолжаем.
5. Отвечаем на вопрос, не менее честно-"что произойдёт, если это случится"?
6. Что я сделаю, что бы смягчить ситуацию? (Решить ситуацию).
7. Какую выгоду я извлеку ? Чему я научусь?
8. Проверяем себя. Легче стало?
Иногда кажется, что выхода нет, но выход всегда есть!
Нет выхода- это когда человек, не хочет принимать результат , который он получит в результате принятого им решения, он этот результат предчувствует, но возможно не осознаёт. Проще говоря, человек не берёт на себя ответственность за выбор, который ему приходится делать.
Почему не хочется брать ответственность, потому что не всегда человек честен с собой, о том что, его не устроит результат выбора.
Выход: Понять , а что же на самом деле я хочу? Что меня устроит?
Как только приходит понимание что же на самом деле хочет человек, его " Отпускает", Открывается новые двери в новое пространство, в иную реальность.
Все эти вопросы мы задаём самому себе, что бы выйти из потока мысли, что бы остановится и посмотреть на ситуацию спокойно, что бы посмотреть на многогранность возможных вариантов. Варианты всегда есть, нужно только остановиться и увидеть.
По-размышляем...
