Человек может давно осознавать, что явно в его или ее жизни что-то не то. А может как-то вдруг прийти к понимаю этого после какого-то показательного случая.
Вот типичные признаки, что человек живет не свою жизнь.
1) Ощущение пустоты и бессмысленности происходящего, вечная скука
2) Постоянная зависть к другим
3) Острое желание что-то изменить
4) Сосредоточенность на формальных критериях успеха
5) Вы прикладываете огромные усилия, но получаете мизерные результаты
6) Ловите себя на том, что долго пребываете в зоне комфорта
7) Понимаете, что вашим талантам и компетенциям пока не найдено применение
8) Мучаетесь тем, что вас не ценят и не замечают
9) Частое ощущение беспричинной тревоги
10) Постоянные мечты о новой, счастливой жизни
11) Многое делаете без вовлеченности и интереса
12) Понимаете, что невольно копируете чужие сценарии жизни
Если сходится сразу несколько признаков, то пора уже перестать себя обманывать, пора начинать действовать иначе.
Что с этим делать? Как исправить ситуацию, как прийти к себе?
1) Честность и еще раз честность
Не получестность, не «когда-нибудь потом», а решить для себя, что с этого дня вы сами перед собой честны. Вы не замалчиваете то, что некомфортно, что не устраивает. Вы сами от себя больше не прячетесь.
2) Четко для себя зафиксировать:
- Ваши ценности
- Ваши приоритеты
- Как бы вам хотелось жить
Это должна быть максимально понятная вам жизненная картинка, а не рассуждения про справедливость, идеального партнера и мир во всем мире. Рассматривайте свою жизнь и свою зону ответственности за нее.
3) Отличайте свое от навязанного чужого
Обязательно прислушивайтесь к внутреннему состоянию – есть ли эмоциональный отклик на какой-то объект, вопрос, дело. Становится легко, радостно и немного волнительно или пустота.
Вспоминайте, могу ли кто-то это вам внушить, навязать.
4) Будьте к себе добрее
Верьте в себя, цените себя, давайте себе максимум поддержки, больше концентрируйтесь на хорошем.
5) Сокращайтесь количество плохого в вашей жизни
Выстраивайте границы с токсичными людьми. Сокращайте количество времени, которое тратите на нелюбимые дела. Возьмите себе за правило, например, раз в месяц принимать решение по избавлению от какого-то неприятного фактора.
6) Ставьте реалистичные цели
Ставьте перед собой цели, которые вам под силу, которые для вас являются реалистичными и планируйте адекватные действия. Не забывайте сверяться со своими приоритетами и системой ценностей.
7) Три дела для себя
Каждый день планируйте для себя три приоритетных дела, связанных именно с вашей самореализацией, карьерой, хобби, с получением удовольствия от жизни. Строго следите за тем, чтобы в течение дня они у вас выполнялись.
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вам знакома эта проблема? Если да, то как себе с этим помогли?