Четкий овал лица может теряться со временем, так же, как и молодость шеи, так как эти 2 области довольно сильно связаны между собой одной связью. Естественно, что есть множество факторов, которые способствуют потере овала лица и молодости шеи, и упускать эти моменты не стоит. Конечно, нужно в первую очередь заботиться об осанке, держать спину ровно, а еще можно делать упражнения, где задействуется язык. Но, что нам нужно делать? И что это дает? Смотрим.
Повторюсь, что влияют на овал лица очень многие факторы о которых мы толком и не помним. А знали ли вы, что даже неправильное положения языка во рту может изменить четкость овала лица, а также способствовать появлению носогубной складки, да и в целом искажениям различного вида. Существует даже специальный комплекс под названием "мьюинг", чтобы учиться держать язык для молодости лица правильно. И вот что я заметила - очень часто упражнение, о котором мы поговорим сегодня "вращение" используется в восточных гимнастиках для красоты и молодости. Например, в тибетской гимнастике я его встречала, в японской гимнастике гейш встречала, а также в китайских оно тоже было. От чего такое расположение к нему не всегда понятно, особенно, когда только начинаешь делать эту практику. Но, что же оно в сущности своей помогает получить:
- Конечно это работа с овалом лица и его четкостью. Вы можете уже во время упражнения понять, что оно работает, так как в области овала лица ощутите небольшую усталость. Это есть норма.
- Подтягиваем область шеи.
- Уменьшает напряжение лица, в результате уменьшается выраженность морщин в нижней трети лица.
- Человек немного расслабляется, поднимается настроение.
При всей пользе нам необходимо помнить, что при наличии проблем перед упражнением и практикой стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнения с вращениями языком: незаметный вариант и более активный
У нас у всех разный образ жизни. Кто-то может делать активные варианты упражнения, кто-то может делать более незаметные. Рассмотрим 2 варианты, а вы сами выбираете тот, что хотите делать. Оба варианта хороши.
- Первый вариант упражнения - более незаметный для окружающих. Для него вам нужно сесть прямо и не сутулиться. Рот закрыт, губы сомкнуты, но вы одновременно с этим открываете зубы, а язык помещаете на них и начинаете вращать языком по часовой стрелке и против. В каждую сторону делаем 3-5 кругов. Упражнение важно делать достаточно медленно, чтобы ощутить работу овала лица. Этот вариант вы видите на картинке выше.
- Второй вариант упражнения уже более активный Мы также садимся прямо, спина прямая, но рот открываем, а язык высовываем вперед. И также начинаем вращать им по часовой и против часовой стрелки. 3-5 кругов в начале вполне достаточно.
Упражнение достаточно простое, но вы ощутите, что быстро устаете, поэтому начинайте именно с минимума повторов, постепенно повышая число кругов.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: