Измена – сложная и очень болезненная ситуация, но ее можно преодолеть, даже если результат разведет вас и вашего партнера в разные направления.
Преодоление неверности – одна из самых сложных ситуаций, потому что подорвано доверие, оказанное партнеру. Многие люди становятся неверными из-за того, что они такие. Другие не могут быть честными со своим партнером, потому что считают, что отношения должны быть свободными. В любом случае, страдает тот, кто был верен.
К сожалению, неверность сейчас в порядке вещей. Несколько исследований утверждают, что около 30% населения изменяли своему партнеру, причем это касается как мужчин, так и женщин. Также стоит упомянуть, что определение неверности не для всех одинаково и есть много людей, которые не ограничиваются физическим контактом. В любом случае, это связано с разрывом предыдущего контракта и ставит под угрозу стабильность отношений.
Как пережить неверность партнера
Часто неверность причиняет большие страдания; не только из-за чувства предательства, но и потому, что оно вызывает различные страхи. Страх оказаться недостаточно хорошим для нашего партнера, страх расставания и последующая ситуация одиночества...
Хотя мы страдаем в этой ситуации, большая проблема заключается в том, как лучше всего справиться с неверностью и преодолеть ее. Мы к этому не готовы, нас никто не учил, как поступать в такой ситуации. Сегодня мы откроем несколько способов преодоления неверности, чтобы облегчение настало, как можно быстрее.
1. Никогда не скрывайте свою боль
Когда в отношениях есть неверность, важное значение имеет общение, и также крайне важно, чтобы неверный человек всегда был честен. В ваших отношениях уже есть ложь, так что теперь врать уже не прилично.
Даже когда вам больно, вы хотите получить ответ, вы будете задавать вопросы, даже если это уже не поможет. Просто не делайте того, что делают многие: не прячьте боль, игнорируя ее.
Высказывание «с глаз долой из сердца вон» совершенно неуместно. Ни притворяться, ни игнорировать, ни позировать, будто ничего не произошло. Ваша боль придет в самый неожиданный момент, как бы вы ее ни скрывали. Вы только отсрочите неизбежное. Сейчас самое время принимать решения, даже если это больно.
2. Будьте честны в отношениях
Некоторым парам удается продолжить отношения после измены, но не все отношения одинаковы. Когда кто-то нарушил существующее доверие, нужно задать себе несколько вопросов. Сможете ли вы простить что-то подобное? Сможете ли вы продолжать спать рядом с этим человеком? Будьте честны с собой, так как есть много людей, которые отвечают утвердительно на эти вопросы, а затем продолжают ежедневно упрекать своего партнера.
Может быть, минутная разлука поможет вам прояснить свои мысли, увидеть все на расстоянии. Возможно, если измена была ошибкой, для вас это не так важно. Но если это были двойственные отношения, вам, возможно, придется принять меры.
Один из вариантов, который вы можете рассмотреть, если вам становится слишком тяжело, — это парная терапия. Вариант работает, пока нет взаимных обвинений, нет ненависти. Только любовь и желание примирения.
3. Спросите себя, почему вы хотите продолжать отношения
Если вы думаете о том, чтобы попытаться простить и продолжить отношения, важно спросить себя, почему вы хотите это сделать. Вы движимы настоящей любовью и желанием восстановить вашу связь? А может, наоборот, ваше решение является реакцией на экономическую или эмоциональную зависимость, страх одиночества или беспокойство по поводу того, что скажут люди?
В последнем случае, возможно, будет полезнее обратиться за помощью в работе над собой и разрешении этих страхов и конфликтов, чем продолжать отношения, которые приносят больше вреда, чем пользы.
4. Откажитесь от позиции жертвы и будьте активны
Практически неизбежно, что сначала вы почувствуете себя преданным и потребуете объяснений, покаяния и возмещения ущерба от своего партнера. Но эту позицию нельзя удерживать бесконечно. В какой-то момент необходимо отказаться от роли жертвы и сосредоточиться на принятии решений, предложении решений, установлении мер и условий.
Например, вы можете подумать о необходимости разорвать все контакты с третьей стороной, если вы намерены продолжать отношения. Точно так же, как только вы перестанете видеть себя жертвой, важно перестать вешать на партнера ярлык неверного человека. Это может привести к упрекам и увековечиванию недоверия, а также лишить вашего партнера стимула пытаться стать лучше.
5. Жизнь существует даже без вашего партнера
Измена ломает нас изнутри и кажется, что мир вокруг рушится. Мы думаем, что никогда не преодолеем это большое разочарование, но это неправильно.
Эта ситуация — просто следующий этап, очень сложный, правда, но вы можете выйти сильнее, если правильно с этим справитесь. Любовь станет тем главным толчком, который заставит вас хотеть разрешить эту ситуацию и идти вместе снова и снова.
Однако если вы видите, что решения нет, или даже не хотите его искать, свет в конце туннеля есть. Жизнь не заканчивается на вашем партнере, вам еще предстоит пройти долгий путь, встретиться со многими людьми и пережить много впечатлений. Вам просто нужно выйти из зоны комфорта.
6. Никогда не платите той же монетой
Есть люди, которые считают, что они почувствуют себя лучше, если заставят другого человека страдать так же сильно, как и они. Поэтому они стараются нанести такой же урон.
Может быть, вы прощаете своему партнеру только то, что он изменил, и показываете ему, каково это. Возможно, как только ваш партнер разорвет отношения, вы начнете встречаться с кем-то, чтобы заставить его ревновать или заставить понять, что вы не заботитесь о нем.
Осознаете ли вы позицию, которую вы занимаете, действуя таким образом? Вы не почувствуете себя лучше, и это может вообще не повлиять на человека, который был вашим партнером. Вы пытаетесь вести себя так, но это не сделает вас счастливым, не принесет вам ничего хорошего и подчеркнет вашу боль.
Плачьте, разговаривайте, гуляйте с друзьями, опирайтесь на всех, кто вас любит, сбросьте свое бремя, но не делайте того, о чем можете пожалеть. Вы можете преодолеть неверность, даже если очень сильно переживаете это событие. Не закрывайтесь в своей боли, ждите и радуйтесь. Измена — это просто еще один опыт, из которого можно многому научиться, независимо от исхода.
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи:
12 признаков того, что ваш партнер вас использует
7 советов, которые помогут быстро познакомиться с мужчиной
Как заинтересовать женщину и сохранить длительные отношения