Сотрудники Мичиганского университета (США) провели такой эксперимент: 67 добровольцев с хронической болью в пояснице они разделили на группы. Одни ходили на стандартные процедуры, а другие ежедневно по 30 минут делали точечный массаж, которому их научили специалисты. Через 6 недель ученые подвели итоги — участники группы акупрессуры сообщили о значительном улучшении самочувствия (уменьшилась боль в спине, нормализовался сон и т.п.) по сравнению с теми, кто следовал традиционному лечению.
«Как правило, при хронической боли в спине пациентам назначают обезболивающие , но они зачастую имеют побочные эффекты и даже могут вызывать зависимость, — говорят авторы работы. — Точечный массаж не дает нежелательных реакций, его можно легко выполнять дома, и при этом он не будет ничего стоить».
Кстати, боль в спине может быть связана не только с физическими причинами (подъем тяжестей, травмы, работа в неудобном положении). Согласно статистике, более 50% проблем имеют психосоматическую природу, то есть связаны с нашими эмоциями.
Следи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК.
