Почему-то так происходит, что средняя продолжительность женщин на десяток лет больше, чем мужчин. Этот факт не изменяется десятилетиями. А средняя продолжительность всех людей в России - 73 года.
🔔 Ещё, по статистике - те люди, которые имеют работу - живут дольше, чем те, кто не работает. Сейчас, конечно эта статистика подпортится, из-за различных новых странных вирусов, и конфликтной ситуацией.
Мне очень жаль, что так происходит, что мужчины меньше живут. И когда жизнь пролетает перед глазами, стараешься не думать, сколько осталось нам. Родители уходят, что вызывает огромную боль. И время совсем не лечит.
Странно, ведь наш организм создан для жизни намного большей. Если почитать Библию, то раньше жили люди и по 900 лет. Вам может покажется смешно, но это исторические факты. А значит, мы убили своё тело. Люди. Есть же на планете долгожители? Зафиксированные из женщин: Жанна Луиза Кальме-122 года и Шигечио Изуми -120 лет. А на Кавказе, есть долгожители, которые живут и по 200 лет.
Значит, какой мы можем сделать вывод из этого? Мы можем жить дольше. Но для этого нужно делать какие то действия.
А люди порой делают совсем наоборот. Сознательно убивают своё тело. Курят, пьют, запрещенные вещества принимают, еда у них преимущественно - фастфуды, полуфабрикаты и быстроеда. Залил дошик, и сыт. И нет времени на спорт, зато всегда есть время на футбол и пиво. Или на сериал с чаем и булочками.
🔔 Значит, нужно сделать наоборот, зеркально.
Я понимаю, что у среднего жителя в России не так много денег, чтоб шиковать - есть фрукты заморские, правильное питание тоже требует много денег.
🔔 Но можно просто хотя бы мудро поступать. Изучив какой продукт с каким можно сочетать. Например, мясо лучше есть с овощами. Кашу лучше есть с салатом, кислый творог лучше есть с ягодами и фруктами.
Существует целая наука, как правильнее сочетать пищу между собой, чтоб не было конфликта в желудке, при выделении сока.
🔔 И еще, можно меньше стараться есть сахар, мучного.
И чтоб не было отёков, меньше соленого. Не пересаливайте пищу.
Во всём должна быть мера. Не нужно слишком перегибать палку в ту или иную сторону.
🔔 Не менее важным - исключить вредные привычки.
И вести активный образ жизни. Хотя бы гулять по вечерам с близким человеком. Это и приятно и полезно для здоровья.
Мне нравится обливаться с утра. Это хорошо тренирует весь организм, прокачивает сердце и легкие. А на весь день будет бодрость и чистый ум.
Поэтому, если вы хотели бы жить подольше, то обратите внимание на советы выше, это действительно поможет вашему телу быть намного здоровее. .
Всем добра, здоровья и счастья!
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#здоровье #зож #правильное питание #сколько лет мы можем прожить #полезные советы