Мы знаем вредное влияние сахара на здоровье, но давайте разберёмся, как именно сахар вредит женской красоте!
При большом и частом потреблении таких продуктов как:
⁃ Сахар (рафинированный, тростниковый), мёд
⁃ Крахмалистые приготовленные овощи (картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква)
⁃ Большое количество фруктов и сухофруктов, особенно: арбуз, дыня, финики, изюм, ананасы, спелые бананы.
⁃ Изделия из белой муки.
⁃ Сладкие напитки: газированные, соки и прочие.
Это основной список.
Когда в нашей крови постоянно преобладает большое количество глюкозы, получаемой из съеденной пищи, то начинают происходить процессы в теле, которые вредят красоте.
Происходит процесс гликирования, это когда глюкоза начинает покрывать белки в крови, и они становятся не функциональными, мертвыми клетками - это шлак, засоряющий наш организм.
Белок коллаген, он отвечает за эластичность, и когда сахар его начинает гликировать, так, скажем, сшивать! То кожа становится не ровная, и вот он наш целлюлит!
В итоге сахара приводят к:
🙈Старению кожи
🙈Тусклости
🙈Пигментации
🙈Не эластичности кожи
Сахара (которые присутствуют в углеводных продуктах, при большом и частом потреблении) влияют на нашу флору, так как плохие (научно-патогенные) бактерии начинают увеличиваться в организме.
В итоге нарушается полноценная работа кишечника, и барьерные функции, а мы получаем высыпания на коже: экземы, акне, псориаз и т.п.! И аутоиммунные заболевания.
Так же при постоянном большом поступлении глюкозы в кровь нарушается углеводный обмен, повышается выработка инсулина (это приводит к инсулинорезистентности), увеличивается выработка Андрогенов, мужских гормонов, что провоцирует увеличение роста волос на лице, высыпание, активизирует работу сальных желёз, выпадение волос, перхоть, бесплодие и т.п.
Большое количество глюкозы в крови создают обезвоживания, глюкоза захватывает воду, и мы получаем отечность, а кожа теряет влагу, что провоцирует усиление морщин и сухость.
Мне кажется достаточно поводов, чтобы следить за качеством и количеством съедаемых углеводов?🤗