Можно ли похудеть и привести себя в форму только на ПП?
Этот вопрос многие мне задают. Когда-то и я задавалась этим вопросом.
Давайте разберемся.
ПП это правильное питание. А что подразумевается под этим правильным?
ПП — это методика, основанная на нормализации рациона и приведении его к «правильному». На этом питании вам не придется голодать, есть только гречку или употреблять только жидкую пищу.
Четкого меню в данной методике нету, его можно составить самим или обратиться к специалисту. Главное, соблюдать некоторые рекомендации. Например:
☀️Исключить из своего рациона весь фастфуд и «мусорную» пищу. К мусорной пище относятся: чипсы, сухарики, алкоголь, сладкая газировка, пиццу, батончики, зефир, шоколадки, макдональдс и т.п.
☀️ В день нужно пить не менее полутора литров чистой воды. Вода помогает выводить вредные вещества из организма и ускоряет обмен веществ.
Используя эти два совета, вы сможете без труда организовать свое правильное питание. ПП позволяет нормализировать обмен веществ, снизить утомляемость и избавиться от 3-6 лишних килограммов за месяц без физических нагрузок.
Расскажите, какие у вас трудности с питанием? От чего сложнее всего отказаться? Сахар? Тортик? Или не можете разобраться, как правильно составить себе меню?
