Мы привыкли ругать свои страхи и воспринимать «я боюсь» исключительно как что-то плохое, то, от чего скорее нужно избавиться… Но мы часто забываем, что страх — это естественное чувство самосохранения. Так мозг передает нам сигнал, что нам что-то угрожает.
Как происходит выработка страха с физиологической точки зрения?
1. Таламус (отвечает за регуляцию уровня сознания и общего уровня возбуждения ЦНС) реагирует первым и определяет, куда передать информацию об опасности;
2. Сенсорная кора (часть коры больших полушарий, получающая и обрабатывающая информацию от органов чувств) обрабатывает эти сведения и направляет в гиппокамп (кратковременная память и перевод в долговременную память);
3. Амигдала (отвечает за предупреждение об опасности) определяет степень угрозы и сохраняет воспоминания о страхе;
4. Гипоталамус (координирует работу эндокринной системы и, соответственно, выработку гормонов) и «принимает решение», как реагировать на этот возбудитель.
И если от «надуманных» страхов, безусловно, стоит избавляться, то «реальный» страх помогает нам выжить. Так, например, мы точно не будем перебегать автомагистраль в неположенном месте, потому что мозг сразу дает команду — «опасно».