И так, друзья! Острые респираторные заболевания (ОРЗ) — актуальная проблема всех (!) в период «сырого» межсезонья. Из всех инфекционных заболеваний в год — 90% приходится на ОРЗ.
Частота эпизодов ОРЗ у детей нередко доходит до 8—10 раз в год! А в первый год посещения детского сада даже до 15 раз в год!
Высокий уровень заболеваемости детей обусловлен рядом факторов:
1. Особенностью иммунной системы. С возрастом у детей происходит переориентация иммунного ответа, противовирусная защита ребенка начинает работать только с 2 лет (система интерферонов), к 6—7 годам жизни синтез иммуноглобулинов (гуморальный иммунитет) достигает нижних границ норм взрослого человека.
2. Высокой восприимчивостью
3. Многообразием возбудителей (вирусы гриппа и парагриппа, РС-вирус, адено- и риновирусы, коронавирусы, энтеровирусы и т.д., а также бактериальной флорой пневмококком и гемофильной палочкой, атипичными возбудителями микоплазменной и хламидийной инфекцией)
4. Воздушно-капельным путем передачи
5. Высоким индексом контагиозности. Дальность рассеивания микроорганизмов при кашле и разговоре составляет 2—3 метра. Доза, способная инфицировать организм человека, составляет 0,1 микролитр носоглоточного секрета. Длительное сохранение возбудителей в воздухе помещений и на предметах.
А теперь к самому простому и не затратному! Профилактика! Вы ждете что-либо чудодейственнное?! А, нет …. Все очень легко! Это основа здоровья любого человека!
Во-первых, нормализация режима дня!
— Исключить занятия и игры, приводящие к переутомлению и перевозбуждению ребенка
— Ограничить время просмотра телевизора, игр на компьютере и планшете
— Исключить стрессовые ситуации, особенно перед сном. Стресс снижает иммунитет ребенка!!!
— Увеличить продолжительность сна на 1—1,5 часа.
— Обязателен дневной сон!
— Ежедневные прогулки на свежем воздухе, в том числе и во второй половине дня. Длительность прогулки как минимум 2 часа!
— Исключить пассивное курение!!!
— Присутствие активного отдыха в семье!
Во-вторых, сбалансированное рациональное питание!
— Ежедневное присутствие в рационе свежих овощей и фруктов
— Полностью исключить фастфуд из питания детей, в том числе пиццу, сухарики, чипсы, газированные напитки.
В-третьих, контроль за внешней средой!
— Ношение масок членами семьи, больными острыми респираторными заболеваниями.
— Тщательное мытье рук и промывание носа после контакта с больными!
— Проветривание помещений.
— Оптимальная влажность воздуха в помещении 40—50% (увлажнители воздуха, поглотители влажности, осушители воздуха).
И напоследок! Плановая своевременная вакцинация!
— Вакцинация против гриппа
— Вакцинация против пневмококка и гемофильной палочки (ХИБ инфекции)
И наверняка, очень-очень хочется спросить: «А как же профилактика противовирусными препаратами?» В настоящее время это просто БИЧ в нашей стране!!! Повсюду рекламы, доступность безрецептурной покупки в аптеке, очень активное назначение в терапии!!! Ни одна страна в мире такого себе Читайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию. Том 9” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_9/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста