Это нормальная, естественная функция нашего организма - потеть. Но когда это происходит слишком обильно и в совсем неподходящий момент - это неудобно. Как нам управлять потоотделением? И возможно ли вообще такое?
Через нашу кожу происходит как впитывание, так и выделение. Это хорошо даже ,если в ас кожа работает. Через неё выходят шлаки и токсины. Через пот наше тело регулирует температурный баланс, или питает тело влагой или маслами, если мы на массаже.
Почти всегда запах и интенсивность пота напрямую связаны с тем, что мы едим или пьем. Именно по этой причине мы можем повлиять на процесс потоотделения.
Процесс потоотделения может усиливаться из за большого количества продуктов, содержащих кофеин; и из-за гормональных сдвигов.
👉 Несколько важных советов, как меньше потеть и лучше пахнуть.
💎 Носите свободную и натуральную одежду.
Нам намного полезнее носить вещи, из натуральный, а не синтетических материалов. Натуральная одежда дышит, и коже легче в ней. А когда мы в синтетике - она не дает воздуху циркулировать, и поэтому мы можем сильно потеть.
💎 Постарайтесь уменьшить употребление продуктов, в которых находится кофеин
💎 Вы наверно подметили, если мы выпьем горячий кофе или крепкий чай в жару, мы потеем намного интенсивнее. Это потому что кофеин может увеличивать температуру тела, это термогеник.
В больших количествах кофеин сoдepжитcя:
- в кофе
- в энергетических напитках
💎 Уменьшите количество острой пищи из вашего рациона.
Вы наверно не знали, что острый перец, карри - усиливают работу потных желез. А еще, острые приправы делают ваш пот с ядовитым, неприятным запахом.
Это происходит потому, что через пот выходят все пряности, которые мы принимаем в пищу. Например, если вы едите лук и чеснок, то ваш пот тоже поменяет запах. А если вы добавляете в еду какие-то индийские к примеру приправы, то пот сто процентов будет пахнуть ими.
PS: я проверила на себе. Мне знакомый врач посоветовал пропить курс индийской приправы, она была с очень специфичным запахом, но призвана была восстановить мои силы после кормления грудью. Я стала пить буквально по щепотке в день, и с удивлением заметила, что я потею только им)) Мне пришлось граничить общение на время моего оздоровления) Иначе все начинали принюхиваться)
💎 Избегайте стресса.
Стресс действительно вызывает обильное потоотделение. Происходит резкий гормональный скачек, выброс, и тело выделяет обильное количество пота.
Нужно научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации. Сознательно заставлять себя быть спокойным. Овладеть техникой расслабления, медетирования.
Правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, следите за активностью, не переживайте, и будьте здоровы.
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей.
#здоровье #похудение и правильное питание #здоровье #полезные советы #потоотделение #повышенное потоотделение #вонючий пот