Неприятные, но необходимые задачи могут долго висеть в списке дел. Или перепрыгивать с одной страницы ежедневника на следующую, пока им не назначить точное время. Например, «В 18.00 погладить две рубашки».
Принимать решения сложно, это отнимает много энергии. И большинство принимают решения с неохотой, а чаще всего откладывают. Когда вы вечером приходите домой, думать о том, что сейчас сделать нет ни сил, ни желания и мозг включает автоматический режим. Но если вы назначили время, то решение уже приняли, и осталось только сделать.
Этот метод аналогичен «методу лягушки». Для «лягушек» указывается не конкретное время, а начало дня, которое в принципе у большинства вполне конкретно.
Совет совсем простой, но рабочий:
Если видите, что задача перескакивает с одного плана в другой, назначьте ей конкретное время выполнения. Сегодня в 17.00 или в 17.30 или любое другое время. Если сегодняшний день занят то завтра, но точное время.
Составляете план на день - решите, когда вы будете выполнять неприятную или малозначимую, но необходимую задачу и поставьте напоминание в телефоне, а лучше два. Первое за час до начала напомнит про задачу, а второе будет сигналом к началу.
Представьте где, как и когда будете выполнять задачу. Так вам даже будильник не пригодится.
Я не люблю тратить время на мойку автомобиля и нахожу всегда более важные дела. Поэтому ставлю 2 напоминания о том, что сегодня в 10.00 нужно записаться на мойку, а в 19.00 помыть авто.
Но не всё так просто.
- Вам необходимы базовые навыки планирования, чтобы составить список задач и план дня, хотя бы примерно представлять свой распорядок и время выполнения задачи.
- В запланированное время возникло ЧП? Передвиньте задачу на другое время и переставьте напоминание. Но не занимайтесь самообманом. Чрезвычайное происшествие и отсутствие желания – разные вещи.
- Если у вас дисциплина вообще на нуле, то к напоминанию нужен ещё и контролёр, который будет "стоять над душой", пока вы не выполните задачу.