Как употреблять и готовить горькие продукты?

7 мая 20227 мая 2022

472

2 мин

Оглавление

Так как же употреблять и готовить горькие продукты?
Народная мудрость гласит: горьким лечат, а сладким калечат😉
Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍 и подписывайтесь на канал Аймкук😉

Продукты с горьким вкусом полезны, но многим не нравится их вкус. К счастью, с помощью нескольких хитростей вы сможете удалить горькие вещества или ослабить их во время приготовления. Но обо всём по порядку.

Важно отметить, что горькие вещества стимулируют выделение слюны, желудочной кислоты и желчи из желчного пузыря, тем самым ускоряя пищеварение.

Список продуктов, содержащих горечь, достаточно велик (очень велик😁🤪), но перечислю хотя бы несколько из них: руккола, листья одуванчика, брюссельская капуста, баклажан, кунжут, кофе, какао, грейпфрут и другие продукты.

Так как же употреблять и готовить горькие продукты?

1. Листья салата, такие как руккола, одуванчик или крапива, можно на короткое время замочить в теплой (не горячей) воде, что поможет смыть часть горьких веществ. А уже потом готовить из них различные вкусные салаты. Приведу несколько примеров:

2. При обработке цикория, например, следует удалить наружные листья и вырезать плодоножку.

3. Также для нейтрализации горького вкуса можно добавить в воду во время варки соду и чуток сахара. А после готовки эту воду слить. Например, в рецепте "Брюссельская капуста с грибами" так можно избавиться от горечи в брюссельской капусте.

4. Добавление оливкового масла и соли в салаты или блюда, приготовленные на пару, также может помочь уменьшить горький вкус.

5. А ещё можно попробовать «обмануть» свои вкусовые рецепторы и приправить блюда кислотой - фруктовым уксусом или лимонным соком.

Наш рацион, как правило, состоит из сладкого или соленого. Однако учитывая полезность продуктов с горчинкой, стоит попробовать постепенно включать их в свое меню. Вот 2 совета, которые вам могут помочь:

Добавляйте по чуть-чуть в привычные вам салаты горькие сорта зелени (руккола, листья одуванчика и другие). Этот способ касается и любых других горьких продуктов, которые вы можете сочетать в привычных именно вам блюдах.
Попробуйте сократить потребление сахара или подсластителей при употреблении чая и кофе, чтобы снова привыкнуть к горьким продуктам.