Иногда «недостатков», которые Зинаида Никаноровна видит в людях, вообще не существует. Есть лишь ваша трактовка – мозг по какой-то причине привык искать врагов, отстаивать свою правоту и самоутверждаться.
Или недостаток реально есть, а вы, концентрируя на нем внимание, возводите его в третью степень, усиливаете. А теперь главное: то, на что вы реагируете в других, вы УКРЕПЛЯЕТЕ В СЕБЕ.
Что делать: соответственно, не реагировать на проявления в людях их эго. «Сказать проще, чем сделать»? Вовсе нет. Это штука, прекрасно поддающаяся тренировке. Как не реагировать: понять, что поведением человека движет нарушение мыслей. Он что-то не так понял, и потому поступил так-то и так-то. В его поведении НЕТ ничего личного.
Умение не реагировать на проявления эго можно назвать и по-другому; скорее всего, с этим понятием вы прекрасно знакомы. Это – ПРОЩЕНИЕ. Прощать – значит видеть СКВОЗЬ. Смотреть сквозь поступки человека и видеть его сущность.
Важное: воздерживаться от жалоб и прощать – вовсе не значит мириться с низкопробным поведением. Вы всегда можете сказать об ошибке, чтобы ее можно было исправить. Сказать только можно по-разному. Можно оперировать фактами, тогда это будет нейтрально. «Ты обещал помыть посуду, но не сделал этого, наверное, был занят. Когда освободишься, вымой ее, пожалуйста».
А можно превратить все в личную обиду, раздуть до неба и насладиться статусом жертвы и наделением кого-то чувством вины. «Неужели так сложно помыть эту чертову посуду? Я час готовила гребаный ужин, а ты не можешь оторваться от телефончика на 5 минут, чтобы помыть две тарелки?». Что сделали сейчас? Покормили Зинаиду Никаноровну.
Задача: наблюдать за собой и ловить момент, когда Зинаида «проголодается». А дальше решайте – давать ей паёк или перебьется.
#психолог онлайн #психология женщин #психологияотношений #саморазвитие и мотивация