Кундалини-йога призвана поднять энергию кундалини из основания позвоночника (по основным семи чакрам) при помощи регулярной практики (медитации, пранаямы, комплексы асан, пения мантр).
В переводе с санскрита «кундалини» означает «свернувшаяся змея». В восточных практиках считалось, что божественная энергия создается в основании позвоночника. Мы рождаемся с ней. Кундалини-йога направлена на то, чтобы «размотать» этот клубок и соединить наше сознание с божественной энергией.
Польза Кундалини-йоги
Благодаря дыханию, определенным движениям, чтению мантр, достижению состояния полного расслабления Кундалини-йога работает, чтобы расширить нервную систему на клеточном уровне и увеличить ваше энергетическое осознание.
В нашем теле есть определенные зажимы, где энергия застревает и не может двигаться дальше: прерывается поток нашей связи со Вселенной. По мере движения энергии Кундалини чакры очищаются, блоки снимаются, улучшается ментальное и физическое состояние человека.
Занимаясь с учителем, вы начнете осознавать свое тело, видеть, как практика эффективно влияет на энергию и ваши эмоции. Кундалини – это инструмент достижение легкости, радости, любви. Вы научитесь сосредотачивать внимание внутри себя, преодолевать ложные ограничения, разовьете интуицию, достигнете глубокого внутреннего спокойствия.
Как начать?
Кундалини-йога – это та практика, где важное значение имеет помощь учителя, он расскажет главные правила и особенности направления. Под его грамотным руководством вы пройдете глубокий курс личной трансформации. Вам предстоит большая работа над собой, которая дает потрясающие результаты.
На занятия можно записаться в Champ Family на Новой Риге по телефону +7(495) 970 72 17, также приглашаем вас узнать о других направлениях йоги. Доступна запись на онлайн-занятия, если территориально вы находитесь далеко.