История из практики.
Треть всех пациентов обращаются с жалобами на поясницу. Из остальных 60 процентов у половины есть или были дискомфортные ощущения в этой области. Это выясняется во время сбора информации.
Расскажу о пациентке, у которой возник страх движения в следствии боли в пояснице.
Женщина лет 50ти пришла на занятие месяц назад. Она заявила, что боли нет и занятие хочет с акцентом на мышцы нижней части спины. На вопросы отвечала кратко, с нежеланием.
После разминки, в таких случаях начинаю со скручиваний вперёд стоя у стены. Это такое упражнение, когда стоишь спиной к стене, прижимаешься тазом, округляешь спину, наклоняешься вперёд.
Полезное упражнение на мышцы разгибатели позвоночника.
Пациентка отказалась выполнять. Обосновала тем, что ей нельзя так округлять спину.
На вопрос -"кто ей это сказал?", ответила, что сама решила.
Я бы понял, если оставалась боль при этом движении. Но в начале она сама обозначила, что боли никакой нет. Слушать мои объяснения о подвижности позвоночника она не захотела.
Будь по вашему, подумал я.
Остальную часть занятия она делала упражнения в статических положениях.
Позже заметил, что воду из кулера она набирает на корточках, а не наклонившись вперёд.
После занятия напарник сказал, что даже в паре с врачом не смогли её переубедить.
Боль в пояснице лечится консервативно. В 50 процентах случаев она пройдёт самостоятельно, без всякого лечения. Однако, движение ограничится, возникнет страх двигать спиной в полной амплитуде. Вот с этими нежелательными последствиями и надо работать. Избегать их нет никакого смысла.
Не устану повторять, движение должно быть полноценным, в полной амплитуде.
До следующей встречи!
Заходите почаще.
