#Психика – самое сложное явление в мире. И изучает ее множество наук – психология, антропология, биология, медицина. Но в этой сфере есть и так называемые околонауки: астрология, эзотерика, нумерология и т. д.
#Психология изучает закономерности возникновения, развития и работы психики. Это поле деятельности профессиональных психологов. Однако слова «психология», «психологическая помощь» часто стоят рядом с предложениями о гаданиях, мотивационных тренингах, мистических практиках и других способах быстрого и чудесного решения любых проблем.
Иногда за профессиональных психологов выдают себя люди, не имеющие психологического образования. В итоге человеку сложно оценить и осознанно выбрать, к кому обратиться за помощью.
Как же найти хорошего психолога? Вопрос глобальный и актуальный. Можно выбирать по ощущениям, личной симпатии, комфорту во время терапии и цене. Но есть объективные признаки, которые помогут понять, профессионал перед вами или нет.
Вот несколько главных рекомендаций экспертов Центра экстренной психологической помощи МЧС России.
1. Спросите об образовании
Не стесняйтесь просить специалиста рассказать, где он учился, показать документы. #Психолог – это специалист с высшим образованием. Только курсов недостаточно! Выбирайте экспертов, которые учились очно. Качество такого обучения намного выше.
2. Узнайте об опыте работы
Выясните, сколько времени специалист занимается практикой. Поинтересуйтесь, какой у него есть опыт по теме обращения. Как правило, психолог имеет специализацию: детская психология, кризисная психология, психологическая помощь семье и др.
3. Обратите внимание на проработанность психолога
Психологи обязаны проходить личную терапию. Это дает возможности и ресурсы выдерживать столкновение с чужими травмами и болью. Без этого психолог не сможет идти в глубокую работу с клиентом. Поинтересуйтесь, сколько часов личной терапии есть за плечами у конкретного специалиста.
Кроме личной терапии психологу нужна супервизия. Это терапевтическое сопровождение психолога другим консультантом. Она помогает системно увидеть, осознать и проанализировать работу с клиентом. Супервизия позволяет улучшить навыки консультирования, защищает клиента и поддерживает психолога в сложных случаях.
4. Уточните план действий
Обсудите содержание и длительность вашего взаимодействия с психологом. Профессионал учитывает запрос клиента, степень его готовности к изменениям и предлагает комфортные сроки и темп терапии.
5. Задавайте вопросы
Проявляйте активность, если не понимаете значения происходящего. Помните, что психолог не фокусник, который вытаскивает кролика из шляпы, а специалист, смысл действий которого должен быть понятен клиенту.
6. Выбирайте госучреждения
За психологической помощью лучше обращаться в государственные организации или крупные компании. Обращение к частным специалистам более рискованно, так как можно встретить дилетанта.
Эти простые рекомендации помогут сэкономить время, силы и расходы на терапию.
#психологическая помощь #профессиональный психолог #психолог онлайн