Пожалуй на лице нет более активной зоны, чем область лба и бровей. Естественно, что все это приводит к тому, что образуются достаточно выраженные горизонтальные морщины на лбу от которых не так-то уж и просто избавиться, уменьшить их. Да и в силу особенностей нашего физического тела мы быстро привыкаем к перенапряжению тех или иных областей, как результат даже не думаем о том, что с зоной лба также нужно как-то работать. Поэтому сегодня поговорим о массажном упражнении, что позволит не только уменьшить морщина на лбу, но и расслабиться перед сном. Давайте смотреть.
Брови и область лба самые активные зоны на нашем лице. У вас еще только-только появляется эмоция и мысль, как брови на лице и лоб уже выдают ваше эмоциональное состояние. Именно из-за этой зоны так тяжело скрывать свои эмоции и мысли некоторым людям. Естественно, что проверить то, насколько эмоциональна и подвижна область лба не всегда так просто, так как мы работаем, что-то активно делаем и просто не можем подмечать малейшие изменения в положении лба. Я знаю только один вариант, среди которого наклеивание на область, что богата морщинами небольшого кусочка скотча - вы идете, делаете свои дела и постоянно будете замечать, как работает, например, область лба и естественно будете замечать, что подталкивает вас на эти действия. Ну или тейп может выступать заменой скотчу.
Естественно, что такое постоянно напряжение области лба ведет к перенапряжению этой зоны. А мы помним, что если лицо находится в постоянном напряжении, то это влияет на эмоции, возникновение негативных мыслей, общее напряжение. И конечно же, лицо просто так само по себе расслабиться не может - ему нужно помогать.
Наше массажное упражнение на сегодня как раз и нацеленно на то, чтобы помочь области лба расслабиться - вы это ощутите в процессе. Но давайте по пунктам посмотрим, что дает нам это упражнение:
- Уменьшает выраженность морщин в области лба.
- Общее спокойствие, снятие напряжения, чувства усталости и задумчивости.
- Практика дает расслабление - вы почувствуете это в процессе.
- Расслабляет область глаз.
- В зоне лба, бровей и глаз улучшает обмен веществ, повышается молодость лица.
Но естественно - при всей пользе упражнения мы не должны забывать, что при наличии проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать массажное упражнение от морщин в области лба:
Упражнение в принципе довольно просто, но требует того, чтобы вы держали осанку.
- Садимся прямо, держим спину.
- Руку собираем в полукулак или кулак, так как мы будем работать костяшками рук, а не открытой ладонью. Это важно. Посмотрите какие варианты постановки руки можно выбрать. Я часто работаю вариантом Б или В, полным кулаком реже делаю массаж области лба.
- Выбрали положение руки? Теперь наша задача поставить руку костяшками пальцев в область между бровей. Плотно прижмите руку ко лбу.
- И начинайте медленно, вести рукой по области лба к области линии роста волос. Рука при этом плотно прижимается ко лбу при ведении руки.
- Далее смещаемся вправо и делаем все то же самое, еще смещаемся в сторону.
- Ваша задача таким образом медленными движениями руки снизу вверх до линии роста волос проработать всю зону лба и слева, и справа. Я пронумеровала порядок движения линий (синие направляющие) на изображении выше, чтобы вам было проще.
- На все упражнение уходит 2-3 минуты. Вы должны ощутить расслабление и тепло в области лба.
- В конце закончите упражнение легкими поглаживающими движениями. Линии поглаживающих движений я отметила на изображении выше желтыми направляющими - вот по ним и проводим поглаживания.
Главное, не спешите и не делайте резких движений.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением.
Что еще интересного почитать - мои статьи: