Отличное вкусное и полезное, быстрое и постное блюдо без мороки))) #палео #горшочки #рагу #запеканка #рыба
Ингредиенты: Тунец, Картофель, Морковь, Кабачок, Специи, соль и зелень, В каждый горшочек по 40 мл воды и по 1ст.л растительного масла
Способ приготовления:
Не пишу точных пропорций, поскольку добавить можно разные овощи, разное количество горшочков или это будет один, но большой.
Режем всё одинаковыми кубиками и рыбу тоже, укладываем слоями, солим добавляем приправы по вкусу. Заливаем маслом и водой, накрываем крышкой.
Ставим в заранее разогретую духовку до 180° на полчаса, пробуем на готовность))). Получается сочно и нежно.
Приятного аппетита!!!
