Порядка 80% населения Европы и США спят на мягких и полумягких матрасах. В то же время в России и странах бывшего СССР спят преимущественно на жёстких матрасах и считают, что это полезно. Чаще всего люди отмечают, что это не очень удобно, что они испытывают дискомфорт во сне, но это должно быть полезно.
Откуда же этот миф?
Сомнолог и заслуженный врач России Роман Бузунов считает, что всему виной недалекое прошлое.
После революции 1917 года рабочие и крестьяне, составляющие больший слой населения, не спали на мягких перинах или роскошных кроватях. В основном же они спали на досках на печах, в лучшем случае клали тонкую циновку. Можно также посмотреть, на чем спало высшее руководство СССР, например Сталин спал на маленькой деревянной кровати, в сравнении с постелью Наполеона, которая представляла собой шикарный будуар с большим мягким матрасом. В Российском Империи и СССР не было культуры сна.
Важно понимать, что наше тело не плоское, у нас есть определенные физиологические изгибы тела и так называемые точки давления. Когда человек лежит без движения, у него образуются пролежни. Множество исследований показывают, что чем больше точек давления на тело, тем больше человек ворочается во сне и чаще просыпается.
Что важно в хорошем матрасе?
Первое – он должен держать плоскую форму (не превращаться в гамак), в то же время верхний комфортный слой матраса должен повторять контуры нашего тела.
Матрасы бывают пружинные, пенные и комбинированные. Наиболее качественные пружинные матрасы те, которые имеют независимый пружинный блок. То есть каждая пружина располагается в индивидуальном чехле, благодаря чему прогибается только та пружина, на которую идет давление телом. Благодаря этому матрас повторяет контуры тела, но тело расположено ровно на матрасе, без провалов.
Аналогичный принцип в пенных матрасах. Люди по-прежнему удивляются и не доверяют слову пенополиуретан. Это тоже пережитки СССР, когда ППУ добавляли во всю мягкую мебель, качество которого было не самым высоким, а выбор типов ППУ практически отсутствовал.
Сейчас же всё иначе, качество, разнообразие и свойства пенополиуретана совершенно на другом уровне. Пена может имитировать пружины, и даже пружины можно делать из пены. Пены легко комбинировать по слоям, делая матрас более индивидуальным. ППУ является абсолютно безопасным, гипоаллергенным и долговечным продуктом. Главное обращайте внимание на сертификацию. Основной стандарт на Европейском и Российском рынке – CertiPur.
Так вот, комфортный матрас может быть как пружинным, так и пенным. Главное, вы должны чувствовать, что лежите ровно, словно матрас вас обнимает и вы не ощущаете отдельных точек давления на тело.
В следующей статье мы расскажем про выбор подушки, в котором не менее важно обращать внимание на ваш матрас.
Напишите нам в форме на сайте, и мы подберём вам правильный матрас и подушку!