Дисбактериоз, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, онкология — всё это может грозить при халатном отношении к питанию.
От состояние кишечника зависит здоровье организма в целом. Этот орган отвечает и за работу иммунной системы, и за выработку витаминов и гормонов, а также влияет на работу мозга.
Продукты «убийцы» кишечника
Еда может быть для кишечника как губительной, так и спасительной. Давайте узнаем, каких продуктов стоит опасаться.
Рафинированный сахар — избыток сахара в рационе провоцирует рост болезнетворных бактерий в слизистой кишечника, увеличивает проницаемость его стенок.
Стоит исключить из ежедневного рациона конфеты, мармелад, шоколад, сладкие газированные напитки и выпечку, которые содержат рафинированный сахар.
Вредные жиры — рафинированные масла, майонез и маргарин создают большую нагрузку на поджелудочную железу и раздражают слизистую кишечника. Злоупотребление жирами может грозить как дисфункцией этих органов, так и самым худшим вариантом — онкологическими заболеваниями.
Фастфуд, колбасные изделия, промышленные полуфабрикаты — копченые, обжаренные в большом количестве жира, содержащие канцерогены и химические компоненты, — такие продукты усиливают нагрузку на поджелудочную железу и провоцируют воспалительные процессы в кишечнике.
А как питаться и не вредить кишечнику и всему организму, можно прочитать здесь #health_buddy_о_питании