Классический пример: человек с золотой медалью и красным дипломом подумывает сменить сферу деятельности, но боится сделать первый шаг, так как чувствует себя неуверенно. Не знает, как преодолеть в себе перфекционизм или комплекс отличника, из-за которого не решается браться за что-то новое, где много неизвестного. Подобная неуверенность демотивирует и мешает жить.
Если человек уверенный, верит в себя, то у него достаточно высокая самооценка. Он излучает эту уверенность.
Когда у человека низкая самооценка, то он не верит в себя, не доверяет, переспрашивает, не начинает делать какие-то вещи, пока не будет уверен, что у него получится.
Казалось бы, как у отличников может быть низкая самооценка? Действительно, внешне эти люди могут выглядеть уверенными в себе. Однако на самом деле золотые медалисты и с красными дипломами испытывают неуверенность, которая выражается в огромной тревоге, заставляющей по многу раз переделывать или перепроверять одно и то же.
С одной стороны — это приводит к лучшему результату, а с другой — они редко берутся за то, с чем незнакомы. Ими овладевает страх, когда у них нет 100% уверенности в том, что всё получится.
Это своего рода трагедия перфекциониста и людей с комплексом отличника. Люди же, которые верят в себя, в принципе живут по своей программе, берутся за все, что им интересно. У них нет каких-то психологических преград для того, чтобы жить как им нравится.
Как бороться с комплексом отличника? Один из психологов даёт следующие рекомендации:
1. Разрешить себе ошибаться. Например, не проверять более двух раз то, что было сделано. Написали отчёт для руководства, посмотрели свежим взглядом, закрыли и отнесли. Если там будут ошибки, начальство даст об этом знать.
Наличие ошибок — это не смертельно, от этого не становятся плохим человеком, самооценка не должна падать, люди не отворачиваются, муж не уходит, дети не говорят, что вы не их мать или отец. Всё остаётся на месте. Всё нормально.
2. При получении какого-то нового задания, направления работы и, если человек не знает, что это такое и с чем его едят, то некоторым отличникам первое что приходит в голову: «Да ну его. Я всё равно ничего не понимаю. Если возьмусь, ничего не получится и я опозорюсь».
Здесь рассуждать рекомендуется по-другому. Если мне это интересно, то я за это возьмусь. Слово «опозорюсь» больше имеет значение, как человек будет выглядеть в глазах других. Мысль о том, что не справится, не получится, в основном связана с оценкой другими. Надо жить не с оглядкой на оценку другими, делать это для себя и так, как сумеет.
Природа неуверенности в себе может быть разной.
Когда ребёнок рождается, нельзя однозначно сказать — уверен ли он в себе. Пока малыш не набьёт себе шишек, он везде ползает, всё хватает и тащит в рот. В этом смысле он супер уверенный.
Дальше в эту ситуацию вмешиваются родители, не так чтобы они специально что-то делали, но взрослые провоцируют развитие у ребёнка неуверенности в себе. Родители, возможно, сами являются неуверенными людьми и боятся многого. Например, не пытаются делать то, что они могли бы делать, не верят в то, что в их жизни будет всё хорошо, что у них есть перспектива, не верят в любовь и т. д.
Некоторые взрослые грешат тем, что перекладывают вину и ответственность только на родителей в том, что они выросли неуверенными людьми и не пытаются это исправить в себе. Хотя их родители, возможно, даже никогда не задумывались на тему уверенности, просто жили, как могли и умели, а будучи тревожными людьми, они передали свой опыт детям.
Есть отличники, которым по своей природе даются знания легче, чем другим. Дети с такими способностями встречаются реже и чаще бывают уверенными в себе.
А есть те, которым учёба давалась тяжело, но родители внушали детям, что только благодаря отличным знаниям можно хоть как-то выбиться в люди.
Отсюда и страх перед новым, который сложно преодолеть тогда, когда существующая деятельность уже в тягость.
Рассказ «Как мотивировать сыновей убираться в комнате» можно прочитать ЗДЕСЬ.
Благодарю за 👍 и подписку на канал. #трансформация_рассказы