Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Есть стереотип, что полезное навредить не может. Что может быть плохого в здоровом питании и спорте?
Многие совершают одну и ту же ошибку. Впадают в крайности. Перешли на ПП – отказались от всего вредного. Приступили к тренировкам - сразу по пять раз на неделе. Начали практиковать - значит только на позитиве, изо всех сил начали запрещать себе испытывать гнев, злость.
Крайности приводят к истощению организма, игнорированию психологических проблем и в результате к болезням и срывам. Организм не любит, когда его загоняют в жесткие рамки. И если к нему не прислушиваться, то не выдерживает.
Что же тогда здоровый образ жизни и как его придерживаться?
Соблюдать принципы правильного питания. Но иногда позволять себе что-нибудь вредное.
Много двигаться. Но изредка кайфовать лежа на диване. Осознавать, что мир изменчив и непостоянен. НО иногда и понервничать и даже иногда сорваться на кого-то.
Все страдания от неведения
Неведение – это не незнание, это искаженное восприятие реальности. Мой Дедушка это так объяснял: когда мы постоянно едим вкусную еду, мы раздражаем вкусовые рецепторы и думаем, что обретаем счастье, а на самом деле переедая сеем семена болезней: панкреатита, диабета, ожирения и других.
Здоровье - это гармония. С собой и миром. В любые времена.
Будьте здоровы!
-------------------------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ